انجمن های تخصصی فلش خور › مسائل متفرقه › گفتگوی آزاد › آموزش آشپزی v
املت سیر کننده برای رژیم ها

 


بازی پو، بازی جراحی، بازی فوتبال خیابانی، بازی خیاطی لباس، بازی اکشن، بازی استراتژیک، بازی فکری، بازی ماشین
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
حالت‌های نمایش موضوع

املت سیر کننده برای رژیم ها
# αпGεʟ آفلاین
=)
*******************
pro user
ارسال‌ها: 4,008
موضوع‌ها: 2,825
تاریخ عضویت: Feb 2014
سپاس ها 46006
سپاس شده 16446 بار در 8328 ارسال
حالت من: هیچ کدام
#1
17-12-2015، 15:45
املت سیر کننده برای رژیم ها 1
این املت واقعا انسان را سیر نگه میدارد برای اشخاص چاق توصیه میکنم این املت را بخورند بخاطر همین میخواهم طرز تهیه این نوع املت را آموزش دهم

مواد لازم:

قارچ3-4 عدد

فلفل قرمز نصف عدد

فلفل سبز 2 عدد

روغن زیتون 2 قاشق مرباخوری

تخم مرغ 2 عدد

گوجه فرنگی 1 عدد

نمک خیلی کم

املت سیر کننده برای رژیم ها 1

طرز تهیه:

در روغن قارچ و فلفل ها را تفت میدهیم سپس گوجه فرنگی بدون پوست را می ریزیم 3 دقیقه میپزیم , سپس تخم مرغ هم زده شده ریخته دربش را گذاشته 2 دقیقه صبر میکنیم  تا املت حاضر شود این مقدار برای 1-2 نفر است

{HI DOCTOR}
املت سیر کننده برای رژیم ها 1


ارسال‌ها
پاسخ
 سپاس شده توسط Tᴀᴍᴏʀᴀ Pɪᴇʀᴄᴇ
آگهی


[-]
به اشتراک گذاری/بوکمارک (نمایش همه)
google Facebook cloob Twitter
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید یا ثبت نام کنید
شما جهت ارسال نظر در مطلب نیازمند عضویت در این انجمن هستید
ایجاد حساب کاربری
ساخت یک حساب کاربری شخصی در انجمن ما. این کار بسیار آسان است!
 یا
ورود
از قبل حساب کاربری دارید? از اینجا وارد شوید.


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان