ورزش کردن خطر مرگ در میان مردان مسن را کاهش می‌دهد

[ʜɪᴅᴅᴇɴ]

پیاده رورزش کردن خطر مرگ در میان مردان مسن را کاهش می‌دهد

وی،‌ دوچرخه سواری و انجام ورزش منظم به مدت چهار ساعت در هر هفته باعث افزایش طول عمر می‌شود.

به گزارش خبرنگار بهداشت باشگاه خبرنگاران؛ یک مطالعه‌ی بزرگ نروژی نشان می‌دهد مردان مسنی که بطور منظم ورزش می‌کنند و فعالیت‌هایی مثل پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام می‌دهند.نسبت به کسانی که کم تحرک هستند طول عمر بیشتری خواهند داشت. 

محققان 5700 نفر از مردان را در 5 دهه، از سال 1970 میلادی مورد مطالعه قرار دارند تا بطور متوسط تاثیر ورزش‌های روزانه بر طول عمر افراد را بررسی کند. 

بر اساس این تحقیقات مردانی که شش روز در هفته روزی 30 دقیقه ورزش می‌کنند، 40 درصد نسبت به سایر افراد به مرگ زودرس دچار می‌شوند. 

دکتر I-MIN Lee استاد پزشکی و اپیدمولوژی در دانشگاه هاروارد گفت: ورزش کردن می‌تواند به مردم کمک کند تا طول عمر بیشتری داشته باشند. 

ورزش کردن فواید بسیار زیادی دارد از جمله آن کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و عروق است، بیماری‌های قلب و عروق علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است و 17 میلیون نفر از مرگ سالانه بر اثر بیماری‌های قلبی و 2 میلیون نفر بر اثر چاقی می‌میرند که این آمار بر اساس مطالعات آماری سازمان بهداشت جهانی صورت گرفته است. 

همچنین پیاده‌روی، دوچرخه سواری و انجام ورزش‌های منظم به مدت چهار ساعت در هر هفته باعث افزایش طول عمر می‌شود. 

بر اساس این مطالعات مردانی که در سال 1970 غیر فعال بودند و سپس فعالیت خود را افزایش دادند، خطر مرگ در آنها 44 درصد نسبت به همسالان کاهش پیدا کرد.