خطرات هیپوناترمی برای ورزشکاران

[bOoOoOy]

بررسی‌ها نشان داده است بروز مرگ و میرهای اخیر در ورزش بیشتر مربوط به نوشیدن بیش از اندازه مایعات بوده است.

هیپوناترمی بازیکنان زمانی اتفاق می‌افتد که ورزشکاران مقدار زیادی مایعات می‌نوشند، زمانی که تشنه نیستند.

نوشیدن بیش از حد مایعات منجر به تورم سلول، گرفتگی عضلانی، تهوع، استفراغ، تشنج، از دست دادن هوشیاری و حتی مرگ می‌شود.

دکتر "جیمز وینگر" از مرکز پزشکی دانشگاه لویولا آمریکا اظهار کرد: بسیاری از مربیان، ورزشکاران را تشویق به نوشیدن قبل تشنگی می‌کنند، اما محققان توصیه می‌کنند ورزشکاران تنها زمانی که تشنه هستند آب مصرف کنند.