آیا می دانستید یکی از فوائد خارق العاده شیر مادر مقابله با عفونت و هضم آسان است

[bahare_021]

دکتر مسعود کیمیاگر،متخصص تغذیه با بیان اینکه:«بعضی از مادرها مایعاتی نظیر ماءالشعیر،شیر و... استفاده می کنند و از آنجایی این نوع مایعات پر کالری هستند در اغلب موارد با مصرف بیش از حد این مایعات مادرها دچار افزایش وزن می شوند،و وزنشان به آن حالت طبیعی که می خواهند بر نمی گردد، به عبارت کلی آب از همه مایعات موثرتر است.» تاکید کرد :« در صورت مصرف مایعات دیگر باید به میزان کالری هم توجه کنند که مادران مشکل اضافه وزن پیدا نکنند.»

دکتر کیمیاگر در رابطه با مزایای شیر مادرگفت:«مزایای  شیر مادربه دهها مزیت می رسد،که در اینجا به چندین مورد از جمله مهم ترین مزایای شیر مادر اشاره می کنیم:
اول شیر مادر از تولید از به مصرف است،یعنی از نظر دما، سرما وگرما کاملاًمناسب است.
دوم دقیقاً مطابق با نیازهای شیرخوار است فرضا اگر شیرخوار نارس باشد،شیرمادر خودش برایش مهم است.

سوم  ارتباط تنگاتنگ عاطفی بین مادر و شیرخوار برقرار می شود.
چهارم  نوع اسید هایی چربی که در شیر مادر وجود دارد برای کودک بسیار مفید است.
پنجم  شیر مادر با عفونت مقابله می کند.
ششم  شیر مادر همیشه در دسترس و حاضر است.
هفتم  شیر مادر از نظر هضم آسان است زیرا آنزیم هایی دارد که به روند هضم در دستگاه گوارش کمک می کند. آهن وروی موجود در شیر مادر بهتر از املاح موجود در سایر شیرهاست و جذب بدن شیرخوار می شود.

وی افزود:«درواقع شیرهای خشک و مصنوعی هیچ کدام از این مزیت های شیر مادررا ندارد. شیرمادر ویژه انسان است، طبیعتاً شیر گاو یا حیوانات دیگر نمیتواند جایگزین اثرات شیر مادر باشند هم چنین شیر مادردارای کیفیت استاندارد است.»
این متخصص تغذیه تاکید کرد:«شیر مادر دارای مزایایی برای خود مادر هم است از جمله اینکه درمادران شیرده خطر ابتلا به سرطان سینه کمتر است، این مادران کمتر مبتلا به خونریزی می شوند و زودتر به وزن طبیعی خود باز می گردند.»

دکتر کیمیا گر گفت:«کودکانی که ازشیر مادر تغذیه می کنند بهره هوشی بالاتری دارند.»
کیمیاگر درباره کافی بودن شیر مادر برای کودک گفت:«بهترین راه برای بررسی کافی بودن شیر مادر این است که منحنی رشد کودک را بررسی کنیم،به عبارتی روند رشد کودک بهترین ملاک است، شیرخواری که شیر کافی می خورد، طبیعتاً بعد ازهربارشیرخوردن می خوابد و بیقراری نمی کند و نکته حائز اهمیت این است که کودک افزایش وزن منطقی دارد.»
کیمیاگر اظهار کرد:«بهترین زمینه برای افزایش شیر مادر مکیدن نوزاد است. از جمله موارد دیگری که میتوا ن به آن اشاره کرد عبارتست از:تغذیه درست ،نوشیدن مایعات ومصرف بعضی قطره های شیر افزا مثل رازیانه میتواند در افزایش حجم شیر مادر کمک کند.»
وی تاکید کرد:«بعضی از مادرها مایعاتی نظیر ماءالشعیر، شیر و... استفاده می کنند و از آنجایی این نوع مایعات پر کالری هستند در اغلب موارد با مصرف بیش از حد این مایعات مادرها دچار افزایش وزن می شوند،و وزنشان به آن حالت طبیعی که می خواهند بر نمی گردد، به عبارت کلی آب از همه مایعات موثرتر است در صورت مصرف مایعات دیگر باید به میزان کالری هم توجه کنند که مادران مشکل اضافه وزن پیدا نکنند.»
از نظر این متخصص تغذیه مادر باید در مصرف غذای بو دار مثل پیاز و سیر و... احتیاط کند چون بو وارد شیر می شود.

آیا ممنوعیتی در مصرف دارودر دوران شیردهی وجود دارد؟
دکتر کیمیا گر بیان کرد:«مصرف داروهای سرما خوردگی ،آنتی بیوتیک ها، مسکن ها در دوران شیردهی ممنوعیتی ندارد، داروهای که محدود است و مصرف آنها ممنوعیت دارد نظیر ترکیباتی مانند برموکریپتین که در قطع شیر تجویز می شوند مادر نباید مصرف کند.»
وی تاکید کرد:«مکمل های ویتامینی در صورت نیاز اگر مصرف شود بسیار بجا و تاثیر گذار است،اما معمولا اگر تنوع غذایی زیاد باشد نیازی به مصرف مکمل هایی ویتامینی نیست، در موارد استثنایی ممکن است مصرف ویتامین های گروه ب مثل ب6 ،ب12 و ویتامین آ ،ویتامین د اگر مادری به مقدار کافی در معرض نور خورشید نباشد نیاز باشد.»
این متخصص تغذیه، در پایان گفت:«مصرف اسید فولیک قبل و طی دوران بارداری نیاز است اما در دوران شیردهی به طور اخص نیازی به مصرف اسید فولیک نیست مگر در مواردی که ضرورت به مصرف وجود داشته باشد. هم چنین مصرف الکل و نیکوتین نیز در دوران شیر دهی ممنوع است.»