دویدن طول عمر را افزایش میدهد - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: علم، فرهنگ، هنر (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=40) +--- انجمن: دانستنیها و موضوعات علمی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=33) +--- موضوع: دویدن طول عمر را افزایش میدهد (/showthread.php?tid=62359)

دویدن طول عمر را افزایش میدهد - z.l♥ve - 03-10-2013 پزشکان بر این باورند که نیازی نیست افراد روزانه ساعات زیادی را به دویدن یا پیاده روی اختصاص دهند بلکه 15 تا 20 دقیقه دو آهسته یا پیاده روی تند برای حفظ سلامتی کفایت می کند. دویدن برای سلامت قلب افراد میانسال و کهنسال خطراتی را به دنبال دارد بنابراین پزشکان برای این افراد پیاده روی تند را توصیه کرده اند. برخی دیگر از فواید دویدن به طور آهسته عبارتند از : • افزایش تراکم استخوان • افزایش عملکرد سیستم دفاعی بدن • افزایش جذب اکسیژن • بهبود عملکرد قلب • آرامش روانی • تناسب اندام و کاهش وزن • کاهش تجمع پلاکت • کاهش فشار خون • افزایش حساسیت به انسولین در بیماران دیابتی RE: دویدن طول عمر را افزایش میدهد - sagharvahab - 02-07-2014 پس اونقدری که استاد تکواندو من را می گه بدو فکر کنم 1000ساله شم RE: دویدن طول عمر را افزایش میدهد - melika joooon - 05-07-2014 من زیاد دو نمیکنم