فواید قدم زدن در هوای سرد................. - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: علم، فرهنگ، هنر (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=40) +--- انجمن: دانستنیها و موضوعات علمی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=33) +--- موضوع: فواید قدم زدن در هوای سرد................. (/showthread.php?tid=32611)

فواید قدم زدن در هوای سرد................. - sasan1 - 11-04-2013 قدم زدن در هوای سرد فواید شگفت انگیزی بر روی سلامت روحی جسمی افراد در تمام رده های سنی می گذارد. راه رفتن در هوای سرد سبب جذب ویتامین d از طریق پرتوهای خورشید و همینطور افزایش استحکام استخوان ها می شود. گفتنی است: این پیاده روی اگر به مدت 15 دقیقه در روز باشد تمام نیاز فرد به جذب ویتامین را تامین می کند. بررسی ها نشان می دهد علاوه بر سلامت جسمی این پیاده روی اثرات مثبتی بر سلامت روحی افراد مانند بروز حس انگیزه و نیز بهبود خلق و خو و روحیه در افراد می شود. پیاده روی در زمستان و در هوای برفی به دلیل صرف انرژی بیشتر در افراد باعث سوزاندن کالری بیشتر می شود و نسبت به هوای سوزان تابستان بیشتر کاهش وزن صورت می گیرد. منبع: yjc.ir RE: فواید قدم زدن در هوای سرد................. - aCrimoniouSs - 11-04-2013 ووای از پیاده روی توهوای سرد متنفرم.. یخ میزنم..نوک بینیم سرخ میشه+گونه هام.. RE: فواید قدم زدن در هوای سرد................. - haryy pattr - 30-07-2013 به به به انقد  خوشم می اد