روابط زناشویی و ۱۵ تکنیک رابطه زناشویی موفق - نسخهی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: علم، فرهنگ، هنر (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=40) +--- انجمن: پزشکی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=57) +---- انجمن: روان شناسی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=63) +---- موضوع: روابط زناشویی و ۱۵ تکنیک رابطه زناشویی موفق (/showthread.php?tid=269262) |
روابط زناشویی و ۱۵ تکنیک رابطه زناشویی موفق - roysorat - 05-06-2018 روابط زناشویی و ۱۵ تکنیک رابطه زناشویی موفق تعجب کردید نه ؟ حتما با خودتان میگویید که رابطه زناشویی هم مگر رازی دارد که باید بدانیم ؟ در پاسخ و در عین ناباوری باید گفت بله ؛ روابط زناشویی خود تابع یک سری قوانینی میباشند . که اگر این قوانین را هر زوجی نداند بطور قطع به مشکل برخواهد خورد . در بسیاری از مجلات و وبسایت ها که مطالعه میکردیم به مساله عجیبی برخوردیم میدانید چه مساله ای ؟ تمامی آنها آمده بودند و فواید یک رابطه جنسی را شرح داده و تاثیرات اون رابطه رو بر روی مکانیسم بدن گفته بودند . جالب اینجا بود که اکثر آنها یک مقاله انگلیسی را ترجمه و غافل از اینکه سیکل روابط زناشویی آنها کاملا با مردم کشور ما متفاوت است . اما از نظر من ، دانستنی های رابطه زناشویی بطور کلی مقوله ای جداست . مقوله ای که ندانستن آن یعنی ندانستن یک سری از قوانین روابط زناشویی که در نهایت به جدایی منجر خواهد شد . پس حتما حتما حتما این مقاله را تا پایان بخوانید . این مقاله حاصل تحقیق ، مطالعه و پژوهش سالهای سال بر روی زوجین همین کشور یعنی ایران است . حال با ما همراه باشید تا باهم یک سری مواردی را که میدانیم زندگی شمارا از فرش به عرش تغییر خواهد دارد را بازگو کنیم ! روابط زناشویی ۱- مستقل باشید ( Be independent ) توجه کنید استقلال در یک رابطه بسیار اهمیت دارد . برای اینکه یک زندگی خوبی را داشته باشیم اول باید خوشحال باشیم . در واقع خوشحال بودن کلید یک ازدواج موفق است . با توجه به این نکته دو طرف رابطه باید سعی در این داشته باشند که وقت خود را باهم سپری کنند . برخی از زمانها را جدا سپری کنید ! حال این موضوعه سپری کردن وقت میتواند در برخی اوقات به پرداختن به امور شخصی یا انجام علاقه مندی های شخصی باشد . تحت هیچ شرایطی طرف مقابل را از گزراندن وقت خود بدون شما منع نکنید . همیشه به این نکته توجه کنید که هر انسانی نیازهایی دارد مانند : غذا خوردن صحبت کردن تفریح خوابیدن و … احتیاج به معاشرت های اجتماعی یکی دیگر از این نیازها که بسیار مهم است احتیاج به گزراندن وقت به تنهایی است . درست متوجه شدید ؛ به تنهایی ! ممکن است شما فردی خودخواه باشید ! و درک این مساله کمی برایتان دشوار باشد . اما فراموش نکنید که گرفتن این زمان از طرف مقابل ، ممکن است در کوتاه مدت هیچ تاثیری بر روی رابطه شما نداشته باشد ؛ اما در دراز مدت اثرات مخربی را خواهد داشت . این زمان به افراد کمک خواهد کرد که : بتوانند به تنهایی فکر کنند اهداف خود را جمع آوری کنند به داشته های خود فکر کنند یا حتی به رابطه با شما ؛ از خدای خود شاکر باشند ، نسبت به هرچیزی که دارند ؛ اعم از زندگی ؛ همسری خوب و یا فرزندان سالم . این زمان را از شخص مقابل خود نگیرید زیرا به نفع شماست . زمانی که یک فرد به این مسائل توجه ای نداشته باشد به زودی خوشحال بودن از رابطه حذف میگردد و همانطور که گفته شد ازدواج و رابطه زناشویی موفق شکل نمیگیرد . از سوی دیگر مستقل باشید ! مستقل بودن یعنی به طرف مقابل این تلقین را نکنید که تمامی کارهای شما باید بوسیله او انجام گیرد . این مساله نیز مستلزم آن است که خود را باور داشته باشید و انجام برخی امور خودتان را به دست بگیرید . مستقل بودن فواید بسیاری در رابطه زناشویی دارد که عبارتند از : ۱- فرد مقابل به مرور زمان به شما افتخار خواهد نمود زیرا شما فردی فاقد توانایی نیستید ۲- فراموش نکنید استقلال در همه جا جذابیت به دنبال دارد ۳- مورد سوم که شاید باید بدانید این است که اگر استقلالی نباشد در نبود طرف مقابل باید دست به سینه منتظر بمانید . ۴- در صورت عدم استفلال همیشه نگران خواهید بود ، زیرا ترس این مساله که شاید در انجام برخی امور که از طرف مقابل خود کمک میگرفتید دیگر این کمک از سوی آن فرد نرسد و شما تنها بمانید . یک بار برای همیشه در روابط زناشویی جرعه استقلال در برخی امور را سر بکشید رابطه زناشویی ۲- شنونده خوبی باشید ( Be a good Listener ) شاید به جرات بتوانیم بگوییم که عامل دومی که زنها را در کنار مردها قرار میدهد بیان احساسات ، عقاید ، نظرات ، درد و دل ها به یکدیگر است . انسان همواره به دنبال تکامل بوده و هست . هر فردی اعم از زن و مرد حرفهایی را برای گفتن دارند . حال ممکن است این حرفها بیان احساسات بیان عقاید ، بیان نظر ، مشورت ، توضیح ، تذکر ، انتقاد یا حتی بحث و شکایت باشند . در هر حالت خوب گوش کنید و از گوش دادن فرار نکنید . مساله توجه نکردن به صحبت ها می تواند یک امر بسیار آزار دهنده مخصوصا برای آقایان تلقی شود . مردها بشدت دوست دارند که از طرف مقابلشان توجه و اهمیت ببیند . درصورتی که شما نتوانید بطور کامل حرفهای همسر خود را گوش کنید در دراز مدت همسر شما دیگر حرفی را با شما بیان نخواهد کرد . این در حالی است باید در نظر داشته باشید که در یک رابطه زناشویی سنجیده در صحبت های او نظر دهید . نظر دادن یعنی صحبت های او برای شما اهمیت دارد و شما از صحبت های او با شما رضایت خاطر دارید . این امر باعث میگردد حس اعتماد و رضایت خاطر در بیان هر صحبتی با شما بیشتر شود . بسیاری از خانم ها و یا آقایان وقتی برای شنیدن صحبت های همسر خود ندارند در این صورت همینجا توصیه میکنیم این مقاله را رها کنند و دست از تشکیل زندگی زناشویی بکشند . زناشویی ۳- موافقت یا مخالفت ( Agree or Disagree ) خوب بودن روابط زناشویی بدین معنی نیست که هرآنچه همسر خود میگویید شما بدون فکر قبول کنید . شک نکنید این حس به همسرتان منتقل میشود و همین امر نیز موجب میگردد از بیان مسائل مهم با شما خودداری شود . به موقع نظر بدهید به موقع موافقت کنید و به موقع مخالفت . منطقی نظر بدهید ، منطقی موافقت کنید و منطقی مخالفت ! نگران هیچ چیز نباشید ! شما اگر صادقانه و خالصانه به همسر خود علت مخالفت خود را بگویید ممکن است همان لحظه همسر خود احساس ناراحتی کند اما هیچگاه در دراز مدت شمارا یک موجود خنثی تصور نمیکند . متاسفانه در کشور ما بسیاری بر این باورند که مرد یا زن هرچه گفت باید پذیرفت . این مساله آغازگر نابودی یک رابطه زناشویی است . روابط زناشویی رویکا ۴- برقراری ارتباط عمیق در رابطه زناشویی ( فهمیدن زبان برقراری احساس طرف مقابل ) شما هیچگاه در ابتدای رابطه زناشویی این زبان را فرا نخواهید گرفت . اما پس از آنکه مدتی از رابطه گذشت شما میدانید برای بیان احساس خود از چه طریقی میتوانید وارد شوید . به عنوان مثال برخی خانم ها دوست دارند که شب هنگام و قبل از خواب با همسر خود صحبت کنند یا از همسر خود نوازش ببینند . همینطور آقایان به عنوان مثال برخی آقایان همانند بچه های ۲ ساله نیاز به نوازش دارند یا برخی دیگر با خوردن غذای مورد علاقه خود که دستپخت همسرشان باشد لذت میبرند . شاید تا اینجا متوجه منظوره ما شده باشید . اما اگر نشدید با بیان ساده تر برای شما بگویم : هر فردی یک شیوه ای برای بیان احساسات را دارد . شما پس از اینکه مدتی از رابطه خود سپری شد باید شیوه های برقراری ارتباط کلامی ، احساسی ، انتقاد یا هرچیز دیگری را بدانید . فراموش نکنید که هر سخن وقتی و هر نکته زمانی دارد ! روابط زندگی زناشویی ۵- پذیرش در روابط زناشویی شاید جایگاه این بند به عنوان نکته پنجم نباشد زیرا از اهمیت بسیار بالاتری برخوردار است . شما کسی هستید که رابطه زناشویی خود را با همسر خود آغاز نمودید . شک نکنید که هر کسی نقاط قوت و نقاط ضعفی دارد حتی خودِ شما ! درصورتی که نقاط ضعف همسر خود را یافتید تحت هیچ شرایطی این نقاط ضعف را به رخ همسرتان نکشید ! شما همان شخصی بودید که این فرد را با تمام شرایطش انتخاب کردید ! اگر پس از انتخاب دست به رخ کشیدن نقاط ضعف همسر خود زدید با رابطه زناشویی سالم خود خداحافظی کنید . زیرا این خاصیت انسان هاست که تا میبیند کسی نقاط ضعف آنها را فهمید و از آن فاصله میگیرند . حتی اگر همسرتان بشدت ناراحتتان کرد دست به این اقدام نزنید . این حرکت تنها حرکتی است که دیگر جای تعمیر و ساخت مجدد در آن وجود نخواهد داشت . دیدگاهتان را عوض کنید و بجای تمرکز بر روی نقاط ضعف همسر خود به نقاط قوت او توجه کنید و اورا بابت آنها تشویق کنید . ۶- مسئولیت پذیر باشید ( Be responsible ) در صورتی که عهدی میان شما و همسرتان در زندگی و یا رابطه زناشویی خود بسته شد یا وظیفه ای به شما محول شد شما موظف هستید مسئولیت پذیر باشید . این مساله میتواند اعتبار شما را پیش همسرتان مورد بازبینی قرار دهد . عموما مردها به زنهای مسئولیت پذیر گرایش بسیاری دارند . زنها نیز از مردهایی که مسئولیت پذیری را نمی دانند متنفرند . ۷- دروغ نگویید و به هیچ عنوان عهد خود را نشکنید ( Do not lie ) شکستن عهد شما حتی برای یکبار همان اندازی سخت است که عذر موجه برای انجام خیانت سخت است . دروغ و عهد شکنی حتی در مسائل کوچک ، این ذهنیت را در همسر خود ایجاد میکند که شاید شما در تمام مسائل دروغ میگفتید . ناگفته نماند که زمان تمامی دروغ ها را برای طرف مقابلتان نمایان میکند . در این مسئله هم نگران نباشید ! یک فرد صادف برای همه عزیز است و محترم شمرده میشود . در کتاب نیل باکسن دروغ و بد عهدی را مرگ رابطه زناشویی نامیده است . ۸- شبانه قرار ملاقات بیرون بگذارید ( Set a Date ) شاید اکثر زن و شوهر ها فکر میکنند که پس از شروع روبط زناشویی دیگر نیازی به قرار ملاقات های بیرون از منزل وجود ندارد . فراموش نکنید یک رابطه زمانی شادی را به ارمغان می آورد که کسل کننده نباشد . اگر احساس کردید رابطه برای شما کسل کننده شده است شک نکنید این امر ۲ طرفه خواهد بود . تنظیم زمان هایی در طول هفته به عنوان مثال سه شنبه ها هر هفته قراری را تنظیم کنید . مثلا : یکبار به رستوران X بروید یکبار به رستوران Y یکبار به سینما یکبار یکبار به باغ وحش و … فراموش نکنید که: در تمام این قرار های بیرون از منزل باید خودتان قبول کنید که بیشتر لذت این قرار به جهت حضور همسرتان است . ۹- به زندگی عشق اضافه کنید عشق نه در کتاب هاست و نه در فیلم ها ! عشق را شما میتوانید در زندگی خود جاری کنید . حرفهای عاشقانه بزنید ! میدانید عشق یعنی چه ؟ اگر بخواهید عشق را معنی کنید ! و بطور کلی ، کامل و خلاصه در یک جمله بیان کنید ، جمله زیر از آب در می آید : عشق یعنی فهماندن به طرف مقابل که زندگی بدون او نمیتواند در جریان باشد ، حال این فهماندن میتواند با گفتن کلمات باشد یا با انجام برخی کارها ! اکر فردی خشک و بدچم هستید از امروز تصمیم بگیرید عشق را به زندگی خود تزریق کنید . رابطه های زناشویی ۱۰- رابطه جنسی در روابط زناشویی به هیچ عنوان نمیتوان نقش رابطه جنسی را در روابط زناشویی دست کم گرفت . یکی از عواملی که زن و مرد را به شدت به هم نزدیک میکند همین رابطه جنسی است . تحت هیچ شرایطی رابطه جنسی خود را در رابطه زناشویی خود بدون حس و علاقه شروع نکنید . انجام یک رابطه جنسی بدون حس علاقه کاملا پارتنر شما را دلسرد میکند . حال اگر از آن دسته افرادی هستید که بطور کلی به رابطه جنسی علاقه ندارید حتما به پزشک مراجعه کنید . در روابط زناشویی انعطاف به خرج دهید : یعنی در صورتی که همسر شما تمایل به دیدن هیچگونه مو در اندام شما ندارد مطابق با میل او رفتار کنید و بهداشت فردی خود را بیشتر کنید . یا در صورتی که زن برای تدارک یک رابطه جنسی بهتر تمایل به استفاده مرد از خراطین را دارد مرد بدون امتناع عمل کند . از طرفی زن در روابط زناشویی میبایست بسیاری از موارد را درک کند اعم از : ۱- در صورتی که مرد به زود انزالی گرفتار بود کمک به درمان زود انزالی نماید و رابطه را تمام شده نبیند . ۲- در صورتی که مرد توان انجام بیش از تعدادی مقاربت را ندارد اصرار به رابطه جنسی بیشتر ننماید . ۳- مرد نیز میبایست نیاز جنسی همسر را درک نموده و در صورت درخواست زن از رابطه سر باز نزند . ۴- در صورتی که مرد به کوچکی آلت تناسلی و مسائلی مشابه این گرفتار بود ، همسر بدون هیچگونه سرزنش کمک به درمان نماید . ( بطور مثال بهره بردن از کرم های حجیم کننده و یا روغن خراطین را پیشنهاد دهد ) ۱۱- نه افراط و نه تفریط در رابطه زناشویی در تمام کارهای روزمره از جمله ارتباطات اجتماعی هرچیزی را که شما تصور کنید، انجام زیاد آن مضر است و با تاثیر بد دارد . اما برخی مسائل هستند که در روابط زناشویی باید بیش از پیش از افراط و تفریط آن بپرهیزید : محبت بیش از حد یا کمیود محبت در روابط زناشویی درخواست رابطه جنسی بیش حد از طرف مقابل در روابط زناشویی ۱۲- انتظار واژه بسیار دردناک و در عین حال شیرین و خطرناک ! اول از همه در نظر داشته باشید که هیچ چیز از هیچکس بعید نیست ! شاید برای شما این جمله کمی درد آورد باشد . یا اینگه با خود بگویید : نه شخص مقابل من جزء این دسته از افراد نیست و تمام انتطارات مرا برآورده میکند . خوب باید به شما بگویم انسانها موجودات ناشناخته این هستند که هر لحطه امکان هر اتفاقی وجود دارد . پس از انجام کارهایی که مطابق با انتطارات شما نیست شگفت زده نشوید . انتظار داشتن در ماهیت کار امری است بسیار زیبا ! اما در عمل انتظارات خود را معقولانه پیش ببرید . برای تشخیص انتظار معقولانه یا غیر معقولانه انتظار خود را با ۲ یا ۳ نفر از نزدیکان خود که با شما آشنا هستند و با هدف خاصی نظر نمیدهند مشورت نمایید . در صورتی که حق با انتطار شما بود مساله را صریحا با همسر خود مطرح نمایید . اما در صورتی که انتظارتان بی مورد بود انتظار خود را به فراموشی بسپارید ، ۱۳- استفاده از کلمه ” جدایی ” در روابط زناشویی استفاده از کلمه جدایی رعشه را بر تن ۲ نفر که یک رابطه زناشویی خوب را باهم تجربه میکنند می اندازد . سعی کنید از استفاده این کلمه حتی به شوخی کاملا پرهیز شود . زیرا گفتن این کلمه به مرور زمان میتواند ذهنیت را مخدوش کند . هیچگاه در روابط زناشویی نمیتوان به زن یا مردی اعتماد داشت که دائما حرف از جدایی می زنند . |