راه‌های فرار از ابتلا به سرطان سینه - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: علم، فرهنگ، هنر (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=40) +--- انجمن: پزشکی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=57) +--- موضوع: راه‌های فرار از ابتلا به سرطان سینه (/showthread.php?tid=256902)

راه‌های فرار از ابتلا به سرطان سینه - ʜɪᴅᴅᴇɴ - 22-04-2016 راه‌های فرار از ابتلا به سرطان سینه با توجه به این که از هر 8 نفر خانم 1 نفر به این بیماری مبتلا می‌شوند ضروری است که خانم‌ها به اقدامات پیشگیرانه، توجه کنند. حسین فودازی رئیس انجمن آنکولوژی در گفت‌وگو  با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان با بیان این که از هر 8 خانم 1 نفر مبتلا به سرطان سینه می‌شود، افزود: با توجه به این که افزایش وزن باعث افزایش ابتلا به سرطان سینه و رحم می‌شود یکی از مهمترین راهکارها برای پیشگیری از ابتلا به این سرطان‌ها، وزن مناسب و متعادل است. وی ادامه داد: انجام فعالیت و ورزش مناسب و منظم در سالیان متوالی یکی دیگر از عوامل بسیار موثر پیشگیرانه از این سرطان در زنان و سرطان پروستات در مردان است؛ این فعالیت‌های ورزشی باید حداقل 30 الی 45 دقیقه در روز و در 5 روز هفته تکرار شوند. وی با بیان این که عامل تغذیه نیز از عوامل بسیار موثر در این زمینه است، افزود: مصرف مواد غذایی، مانند: ریز مغذی‌های گیاهی، سویا غیر فرآوری شده، غلات سبوس‌دار، حبوبات، زیتون و روغن زیتون و همچنین مواد غذایی دارای فیبر نیز به دلیل کاهش میزان جریان خون باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه می‌شوند. رئیس انجمن آنکولوژی خاطر نشان کرد: ستعمال سیگار باعث ابتلا به سرطان سینه می‌شود و طبق آمار زنان سیگاری 40 درصد بیشتر از زنان دیگر به این بیماری مبتلا می‌شوند.