پنهان‌ترین عامل موثر در اختلالات روانی - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: علم، فرهنگ، هنر (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=40) +--- انجمن: پزشکی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=57) +--- موضوع: پنهان‌ترین عامل موثر در اختلالات روانی (/showthread.php?tid=256899)

پنهان‌ترین عامل موثر در اختلالات روانی - ʜɪᴅᴅᴇɴ - 22-04-2016 پنهان‌ترین عامل موثر در اختلالات روانی نتایج تحقیقی جدید نشان داده است که وجود ذرات بسیار ریز و کوچک در دستگاه گوارش می‌تواند بر سلامت روحی و روانی افراد تاثیر بگذارد و منجر به بیماری افسردگی شود. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، افسردگی از جمله بیماری‌هایی است که هزاران نفر در سراسر دنیا از آن رنج می‌برند و در صورت حاد شدن آن ممکن است فرد دست به خودکشی بزند. هیچ فردی دوست ندارد که به افسردگی مبتلا شود و در صورت ابتلا به آن نیز تمام تلاش خود را می‌کند که درمان شود. ر میان درمان‌های متداول که برای افسردگی توصیه می‌شود می‌توان به ورزش کردن، درمان شناختی، درمان دارویی، پیروی از برنامه غذایی مناسب و یافتن منشاء افسردگی آن اشاره کرد. در مطالعه‌ای که در مجله روانشناسی منتشر شد، نشان داد که مصرف غذاهای فرآوری‌شده، فست‌فود، سیب‌زمینی سرخ‌شده، نان سفید، پاستا، ماکارانی، شکر، سدیم و استعمال دخانیات و الکل می‌تواند منجر به افسردگی شود و در صورت ابتلا، این بیماری را وخیم‌تر کند. در مقابل، مصرف سبزیجات، مواد غذایی تازه، گوشت، پروتئین، ویتامین، ماهی، خوراکی‌های دریایی و میوه تاثیرهای مثبتی در مهار و درمان این بیماری دارد. در بسیاری از موارد، وجود برخی مواد موجود در مواد غذایی و بهره نبردن از خوابی کافی و باکیفیت، سبب بوجود آمدن اختلالی در دستگاه گوارش و اجزای داخل شکم می‌شود که می‌تواند با تضعیف و کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن منجر به افسردگی شود. به هم خوردن الگوی خواب و کاهش کیفیت آن نیز می‌تواند افراد را در خطر ابتلا به بیماری‌های روحی روانی به خصوص افسردگی قرار دهد. به همین علت در صورت پیروی از برنامه غذایی مناسب و برخوردار بودن از خوابی کافی، می‌توان در زمانی بسیار کوتاه افسردگی را ریشه‌کن و یا از ابتلا به آن پیشگیری کرد.