+- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum)
+-- انجمن: مسائل متفرقه (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=18)
+--- انجمن: فوتبال و سایر ورزش ها (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=20)
+--- موضوع: نکته هایی که کمک میکنند تا در ورزش بسکتبال یه بازیکن خوب باشیم (/showthread.php?tid=234536)
نکته هایی که کمک میکنند تا در ورزش بسکتبال یه بازیکن خوب باشیم - fafa23 - 27-06-2015
پيروي از دستورالعمل زير به شما کمک مي کند تا به يک بازيکن امتيازآور مبدل شويد .
1) استيل شوت صحيح را ياد بگيريد چون که معمولاٌ بدون استيل درست و مناسب خود در شوت موفق نخواهيد بود.براي آگاهي بيش تر از استيل درست به مطالب قبلي من درباره ي مهارت هاي فردي مراجعه کنيد.ولي در کل قانون BEEF+C را هميشه در حين شوت رعايت کنيد
2) تمرين شوت و دريبلينگ را خودتان انجام دهيد.اشتباهي که برخي از بسکتباليست ها انجام مي دهند اين است که قبل از اينکه آماده باشدن با ديگران تمرين مي کنند.ابتدا بايد مهارتتان را تحت کنترل درآوريد بعداٌ مي توانيد با ديگران تمرين کنيد.براي خودتان جداگانه از ديگران برنامه تمرين شوت ترتيب دهيد و حداقل روزي 1000 شوت انجام دهيد.
3) اعتماد به نفس داشته باشيد .هنگامي که شوت مي کنيد مطمئن باشيد که به ثمر خواهد نشست زيرا اگر احساس کنيد که توپ را از دست خواهيد داد و يا در شوت تاخير ايجاد کنيد موفق نمي شويد.اساساٌ انجام هيچ حرکتي در بسکتبال بدون اعتماد به نفس غيرممکن است و نقش تجربه دادن همين اعتماد به نفس است.
4) نقش و پست بازي تان را مشخص کنيد اگر بازيکن بلند قد هستيد زير سبد تمرين کنيد و اگر شوتيست هستيد تمرين شوت کنيد.
5) بگذاريد مدافعان درباره ي شما حدس بزنند.هميشه با يک تيپ بازي کردن خوب نيست اگر شما فقط شوت مي زنيد مدافعان نزديک به شما بازي مي کنند و اگر فقط به سمت حلقه دريبل مي زنيد آنها مسير ورود شما را مي بندند بنابرين متنوع بازي کنيد حتي نقطه ي شوت خود را مرتب تغيير دهيد، از انواع مختلف دريبل بهره بگيريد و با شيوه هاي گوناگون لي آپ انجام دهيد تا براي مدافعان قابل پيش بيني نباشيد.
6) هميشه چه در تمرين و چه در مسابقه با تمام توان وبه قول ورزشي ها صددرصد بازي کنيد
7) با کساني بازي و تمرين کنيد که بهتر از شما هستند تا شما را به چالش بکشند و شما را وادار به پيش رفت کنند.
8) هدف خود را در بسکتبال مشخص کنيد و اين که به کجا مي خواهيد برسيد و براي نيل به اين هدف چه مراحلي را بايد طي کنيد.
9) از نقطه ضعف بارز حريف خود استفاده کنيد اگر کند است با سرعت بازي کنيد و برش بزنيد اگر کوتاه است شوت کنيد، اگر جثه کوچکي دارد از بدن خود استفاده کنيد و مواردي از اين قبيل.
10) بازيکن تيم باشيد.پاس هم بدهيد بسکتبال يک بازي تيمي است با پاس دادن بار بازي را با ديگر هم تيمي هايتان تقسيم مي کنيد.به علاوه وقتي روي نيمکت هستيد همتيمي هاي خود را تشويق کنيد و در ضمن به تصميمات مربي احترام بگذاريد و به او اعتراض نکنيد ودر عوض به خودتان اعتراض کنيد.
