چربی شکمی بدتر از چربی سایر نقاط بدن است؟ - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: علم، فرهنگ، هنر (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=40) +--- انجمن: دانستنیها و موضوعات علمی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=33) +--- موضوع: چربی شکمی بدتر از چربی سایر نقاط بدن است؟ (/showthread.php?tid=224607)

چربی شکمی بدتر از چربی سایر نقاط بدن است؟ - ʜɪᴅᴅᴇɴ - 08-05-2015 چربی شکمی بدتر از چربی سایر نقاط بدن است؟ تجمع بیش از حد چربی در شکم بیشتر از تجمع چربی در اطراف لگن و ران‌ها خطرناک است. به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، چربی شکم با مشکلات وخیمی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 ارتباط دارد. ژن‌‌های شما در میزان اضافه وزن و محلی از بدن که چربی در آن تجمع پیدا می‌کند، نقشی اساسی دارند ،اما سبک زندگی ناسالم هم احتمال دارد که این وضعیت را بدتر کند. خوردن غذای پرچرب سودمند نیست، اما مصرف بیش از حد کالری از هر نوعی می‌تواند، باعث افزایش سایز دور کمر و تجمع چربی در شکم شود. با این وجود علت واحدی برای چاقی شکمی وجود ندارد. ژنتیک، رژیم غذایی، سن و سبک زندگی، همگی عواملی هستند که می‌توانند نقشی در این مورد ایفا کنند. تغییر عادات غذایی می‌تواند به شما در مقابله با چاقی شکمی کمک کند. برچسب روی مواد غذایی را از لحاظ میزان کالری و اجزای تشکیل‌دهنده آن چک کنید، مصرف چربی‌های اشباع‌شده را کاهش دهید، میزان مصرف میوه‌ و سبزی را افزایش دهید، شمار وعده‌های غذایی‌تان را کنترل کنید و اندازه‌شان را کاهش دهید.