+- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum)
+-- انجمن: علم، فرهنگ، هنر (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=40)
+--- انجمن: خبرها (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=42)
+---- انجمن: حوادث (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=77)
+---- موضوع: راه هایی برای مراقبت از خود (/showthread.php?tid=210576)
راه هایی برای مراقبت از خود - ѕαcнℓι - 11-02-2015
مراقبت از خود در موارد زیر :
یک- ﺍﮔﺮ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺷﺐ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺁﺳﺎﻧﺴﻮﺭ ﺷﺪﯾد ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻭﺭﻭﺩ ﺩﮐﻤﻪ ﭼﻨﺪ ﻃﺒﻘﻪ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺑﺰﻧﯿﺪ. ﮐﻤﺘﺮ ﻣﻬﺎﺟﻤﯽ ﺟﺮﺍﺕ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺩﺭ ﺁﺳﺎﻧﺴﻮﺭﯼ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺣﻤﻠﻪ ﮐﻨﺪ
دو- ﺳﻮﺍﺭ ﺗﺎﮐﺴﯽ ﺷﺪﻥ: ﺍﮔﺮ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺷﺐ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺷﺪﯾﺪ ﺳﻮﺍﺭ ﺗﺎﮐﺴﯽ ﺷﻮﯾﺪ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺷﻤﺎﺭﻩ ﺁﻧﺮﺍ ﺣﻔﻆ ﻭ ﯾﺎ ﯾﺎﺩﺩﺍﺷﺖ ﮐﻨﯿﺪ، ﺳﭙﺲ ﭼﻪ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﻭ ﭼﻪ ﻏﯿﺮ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺑﺎ ﻓﺮﺩﯼ ﺗﻤﺎﺱ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ با صدای بلند که راننده نیز بشنود ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ: ﻣﻦ ﺩﺍﺭﻡ ﺑﺎ ﺗﺎﮐﺴﯽ ﺑﻪ ﺷﻤﺎﺭﻩ .... ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺗﻮ ﻣﯽﺁﯾﻢ. ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ ﺭﺍﻧﻨﺪﻩ ﺟﺮﺍﺕ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻌﺮﺿﯽ ﮐﻨﺪ ﺑﻠﮑﻪ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻢ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﺩ ﭼﻮﻥ ﺩﯾﮕﺮ ﭘﺎﯼ ﺧﻮﺩﺵ ﮔﯿﺮ ﺍﺳﺖ
سه- ﺍﮔﺮ ﺭﺍﻧﻨﺪﻩ ﺑﺮﺧﻼﻑ ﻣﺴﯿﺮ ﺑﻪ ﺧﯿﺎﺑﺎﻥ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﭘﯿﭽﯿﺪ ﻓﻮﺭﺍ ﺑﻨﺪ ﮐﯿﻒ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﻭﺭ ﮔﺮﺩﻧﺶ ﺑﯿﺎﻧﺪﺍﺯﯾﺪ ﻭ ﺑﺎ ﻭﺯﻥ ﺧﻮﺩ ﻣﺤﮑﻢ ﺑﻪ ﻋﻘﺐ ﺑﮑﺸﯿﺪ. ﯾﺎ ﺍﮔﺮ ﻣﻘﺪﻭﺭ ﻧﺒﻮﺩ ﺑﻨﺪ ﮐﻤﺮﺑﻨﺪ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺍﻭﺭﺍ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺑﻪ ﻋﻘﺐ ﺑﮑﺸﯿﺪ. ﺑﺎ ﺷﻮﮎ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻄﺮ ﺧﻔﮕﯽ، ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﻓﺮﻣﺎﻥ ﯾﺎ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﺶ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﺪﻩ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻧﺎﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ ﺑﺎﻋﺚ ﺟﻠﺐ ﺗﻮﺟﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺩﯾﻮﺍﻧﻪ ﻗﻠﻤﺪﺍﺩ ﺷﻮﯾﺪ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺭﺑﻮﺩﻩ ﺷﻮﯾﺪ
چهار- ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﯾﺪ ﻭ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻬﺎﺟﻢ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽﮔﯿﺮﯾﺪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺍﻟﺘﻤﺎﺱ ﻭ ﮔﺮﯾﻪ، ﺳﺮﯾﻌﺎ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺁﺷﭙﺰﺧﺎﻧﻪ ﺑﺪﻭﯾﺪ. ﺁﻧﺠﺎ ﭼﺎﻗﻮ، ﻓﻠﻔﻞ، ﺍﺩﻭﯾﻪ ﻭ ﻇﺮﻭﻓﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺟﺎﯼ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﻓﻘﻂ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯿﺪ. ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺑﺎ ﭘﺎﺷﯿﺪﻥ ﻓﻠﻔﻞ ﻭ ﺍﺩﻭﯾﻪ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺑﺎ ﭼﺎﻗﻮ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻧﺸﺪ ﺑﺎ ﭘﺮﺗﺎﺏ ﻫﺮ ﭼﯿﺰ ﺷﮑﺴﺘﻨﯽ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﻣﻬﺎﺟﻢ ﻭ ﯾﺎ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺍﺯ ﭘﻨﺠﺮﻩ ﺁﺷﭙﺰﺧﺎﻧﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺩﻓﺎﻉ ﮐﻨﯿﺪ، ﮐﻤﺘﺮ ﻣﻬﺎﺟﻤﯽ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺳﺮ ﻭ ﺻﺪﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻪ ﺍﯾﺪ ﺟﺮﺍﺕ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺣﻀﻮﺭ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ
پنج- ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺧﯿﺎﺑﺎﻧﯽ ﺧﻠﻮﺕ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻄﺮ ﺍﺯ ﻋﺎﺑﺮﯼ ﻧﻤﻮﺩﯾﺪ ﻓﻮﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺧﺎﻧﻪ ﯾﺎ ﻣﻐﺎﺯﻩ ﯾﺎ ﻣﮑﺎﻥ ﺍﺩﺍﺭﯼ ﺭﻓﺘﻪ ﺩﺭ ﺑﺰﻧﯿﺪ ﯾﺎ ﻭﺍﺭﺩ ﺷﻮﯾﺪ ﻭ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺷﺮﺡ ﺩﻫﯿﺪ. ﺍﮔﺮ ﻧﺸﺪ ﺑﻪ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺧﻮﺩﭘﺮﺩﺍﺯ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺷﻮﯾﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﺍﯾﻦ ﻣﮑﺎﻥ ﺣﺘﻤﺎ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺩﻭﺭﺑﯿﻦ ﻣﺪﺍﺭ ﺑﺴﺘﻪ ﻓﻌﺎﻝ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻓﺮﺩ ﺧﺎﻃﯽ ﻣﻄﻤﺌﻨﺎ ﺑﺎ ﺧﻄﺮﺍﺕ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﺑﯿﻦ ﺁﮔﺎﻩ ﺍﺳﺖ
RE: راه هایی برای مراقبت از خود - ℬʟ∀¢Ḱ~ℬøÅяÐ - 11-02-2015
ســـــــــــپآس =]