آموزش پخت ماهی تیلاپیا با سیر و لیمو - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: مسائل متفرقه (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=18) +--- انجمن: گفتگوی آزاد (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=19) +---- انجمن: آموزش آشپزی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=59) +---- موضوع: آموزش پخت ماهی تیلاپیا با سیر و لیمو (/showthread.php?tid=206397)

آموزش پخت ماهی تیلاپیا با سیر و لیمو - spent † - 18-01-2015 مدت میزان برای تهیه : 30 دقیقه پخت : 40 دقیقه مواد مورد نیاز قابل استفاده برای 4 نفر : فیله ماهی تیلا پیلا 4 عدد آبلیمو تازه 3 قاشق غذا خوری کره آب شده 1 قاشق غذا خوری سیر خرد شده یک حبه جعفری خشک و خرد شده 1 قاشق چای خوری فلفل به میزان لازم آموزش تهیه: 1- فر را در دمای 190 درجه سانتی گراد (375 درجه فارانهایت) از قبل گرم کنید . سینی پخت را با یک اسپری آشپزی نچسب اسپری کنید یا با کمی روغن چرب نمایید. 2- فیله های تیلاپیا را زیر آب سرد بشورید و با دستمال کاغذی کلفت خشک کنید. 3- فیله ها را در سینی پخت قرار بدهید. آبلیمو را روی همه ی فیله ها بریزید سپس کره را نم نم بالای آن بریزید و سیر و جعفری و فلفل را بپاشید . 4- سپس آنها را در فر از قبل گرم شده تا زمانی که ماهی سفید شود بپزید و از هم با قاشق جدا کرده و تکه کنید، به مدت 30 دقیقه. RE: آموزش پخت ماهی تیلاپیا با سیر و لیمو - *G..H* - 21-01-2015 ممنون ..