مغز میوه نیز غنی از فیبر، روی و چربی مفید است. می توان با مجموع این مواد شیرینی خوشمزه ای تهیه کرد.


مغز میوه نیز غنی از فیبر، روی و چربی مفید است. می توان با مجموع این مواد شیرینی خوشمزه ای تهیه کرد.



مواد لازم برای 28 عدد

چیپس های شکلاتی نیمه شیرین : نصف پیمانه

چیپس های شکلات شیرین : نصف پیمانه

میوه خشک مانند زغال اخته : نصف پیمانه

گردوی درشت خرد شده و تفت داده شده : نصف پیمانه


طرز تهیه :

هر دو شکلات را ذوب کنید.

میوه خشک و گردو را به شکلات اضافه کنید و هم بزنید سپس تمامی مواد را

قاشق، قاشق با فاصله روی کاغذ روغنی بریزید و در یخچال قرار دهید تا خود را بگیرد.

ارزش غذایی هر یک عدد :

کالری : 52

چربی : 3 گرم

پروتئین : یک گرم

کلسترول : یک گرم