کوکو اسفناج در فر - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: مسائل متفرقه (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=18) +--- انجمن: گفتگوی آزاد (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=19) +---- انجمن: آموزش آشپزی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=59) +---- موضوع: کوکو اسفناج در فر (/showthread.php?tid=152749)

کوکو اسفناج در فر - ✘v!☻lent girl✘ - 06-08-2014 مواد لازم: اسفناج ۵۰۰ گرم قارچ خورد شده نصف پیمانه زرشک ۳ قاشق سوپخوری تخم مرغ ۴ عدد پودر سوخاری نصف پیمانه پنیر چدار یا مازارولا کم کالری رنده شده نصف پیمانه نمک،فلفل،زردچوبه اسفنجها رو بشورید و خورد کنید قارچ خورد شده و زرشک و ادویه رو اضافه کنید. تخم مرغ ها رو تو یه ظرف جداگانه هم بزنید و به مواد اضافه کنید. و داخل ظرف پیرکس که چرب کردید بریزید. روی اون پودرسوخاری بپاشید و روی پودر سوخاری پنیر رنده شده بریزید و در فر از قبل گرم شده با دمای ۳۵۰ درجه فارنهیت به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بپزید.