+- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum)
+-- انجمن: علم، فرهنگ، هنر (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=40)
+--- انجمن: پزشکی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=57)
+--- موضوع: # مخاطبمان سیگاری ها هستند . (/showthread.php?tid=141570)
# مخاطبمان سیگاری ها هستند . - ( lιεβ ) - 23-07-2014
توجه : هرگونه کُپی برداری از این موضوع خلاف قوآنین هَس ، ینی وقتی ببینمـ این موضوع رُ کپی کردید دستتون رُ قلمـ میکنم ! -_-
سلامتيران:بر اساس نتايج تحقيقاتدانشمندان دانشكده پرستاري آكرون در
سلامتيران:بر اساس نتايج تحقيقاتدانشمندان دانشكده پرستاري آكرون در
اوهايو، تصور درمانيهدايت شده، موجب ترك سيگار در افراد سيگاري مي شود.
به گزارش رويترز، در تصوردرماني هدايت شده، ابتدا بيمار به استراحت
ماهيچهها و تمرينات تنفسيبه منظور آرامش و تمركز مغز ميپردازد سپس خود را
در شرايط سلامت و در حالانجام فعاليتهاي ورزشي تصور ميكند
به گزارش رويترز، در تصوردرماني هدايت شده، ابتدا بيمار به استراحت
ماهيچهها و تمرينات تنفسيبه منظور آرامش و تمركز مغز ميپردازد سپس خود را
در شرايط سلامت و در حالانجام فعاليتهاي ورزشي تصور ميكند
+++
سيگاري‌ها كمتر به دندانپزشكي مراجعه مي‌كنند
افرادي
كه سيگار مي كشند كمتر بهدندانپزشكي مراجعه مي‌كنند با آن كه بيشتر در
معرض خطر مشكلات دهان و د
ندان هستند. همه افراد بايدمرتبا تحت معاينه
دندانپزشكي قرار گيرند.دندانپزشك نه تنها مشكل دندان‌ها را برطرف ميكند
مي‌تواند شما را از نظربيماري‌هاي لثه نيز كنترل كند. اما به گزارش سايت
هلث‌اندايج يك ارزيابي جديدنشان ميدهد سيگاري‌ها از معاينه دندان‌هايشان
غفلت مي‌كنند و اين يكي ازعلل نگراني موجود در مورد افراد سيگاري است كه
ممكن است به بيماري لثه ياسرطان دهان مبتلا شوند. اكنون محققان در صددند
بررسي كنند چرا سيگاري‌ها تااين حد نسبت به رفتن نزد دندانپزشك بي‌ميل
هستند. شايد از اين مي‌ترسندكه مجبور به ترك سيگار شوند. اگر دندانپزشك
بتواند در ترك سيگار بهبيمارانش كمك كند، بسيار خوب است، اما در صورتي كه
اين كار را هم نكند لااقل مي‌تواندآنها را به كنترل مرتب دهان و دندان
ترغيب نمايد.
كه سيگار مي كشند كمتر بهدندانپزشكي مراجعه مي‌كنند با آن كه بيشتر در
معرض خطر مشكلات دهان و د
ندان هستند. همه افراد بايدمرتبا تحت معاينه
دندانپزشكي قرار گيرند.دندانپزشك نه تنها مشكل دندان‌ها را برطرف ميكند
مي‌تواند شما را از نظربيماري‌هاي لثه نيز كنترل كند. اما به گزارش سايت
هلث‌اندايج يك ارزيابي جديدنشان ميدهد سيگاري‌ها از معاينه دندان‌هايشان
غفلت مي‌كنند و اين يكي ازعلل نگراني موجود در مورد افراد سيگاري است كه
ممكن است به بيماري لثه ياسرطان دهان مبتلا شوند. اكنون محققان در صددند
بررسي كنند چرا سيگاري‌ها تااين حد نسبت به رفتن نزد دندانپزشك بي‌ميل
هستند. شايد از اين مي‌ترسندكه مجبور به ترك سيگار شوند. اگر دندانپزشك
بتواند در ترك سيگار بهبيمارانش كمك كند، بسيار خوب است، اما در صورتي كه
اين كار را هم نكند لااقل مي‌تواندآنها را به كنترل مرتب دهان و دندان
ترغيب نمايد.
+++
سيگار به آنزيم ريوي صدمه وارد ميكند
به
نظر مي‌رسد سيگاركشيدن باعث كاهش يك آنزيم مهمي كبدي در ريه‌ها كه به
تنظيم فشار خون كمك ميكند،مي‌شود.، محققان از اسكن‌هاي دقيق
و ردياب شيميايي استفادهكرده‌اند تا نشان دهند سطوح مونوآمين اكسيداز در
ريه افراد سيگاري 50 درصدكمتر است. چنين تصور مي‌شود كه كاهش سطوح اين
آنزيم مي‌تواند عملكردريه و نيز كنترل فشار خون را دچار نقصان كند. به
گفته سرپرست اين تحقيقاثرات منفي سيگار بر سلامتي انسان بي‌شمار است، با
اين حال اطلاعات زياديدرباره اثرات فارموكولوژيك سيگار بر بدن انسان (جداي
از اثرات نيكوتين) به دستنيامده است. محققان سطوح مونوآمين اكسيداز را در
بدن 9 فرد سيگاري و 9 فردغيرسيگاري ارزيابي كردند. اسكن‌هاي به دست آمده
مشخص نمود سطوح آنزيم درهمه اندام‌هاي محيطي بجز ريه در هر دو گروه مشابه
بوده‌اند. همچنين ارزيابي‌هانشان دادند انتقال ردياب به ذخيره خون عروقي
در سيگاري‌ها به ويژهبراي دقايق اوليه تزريق بسيار پايين‌تر بود. براساس
اين يافته‌ها سيگاري‌ها وغيرسيگاري‌ها به ديگر موادي كه از طريق خون وارد
بدن مي‌شوند شامل داروها،مواد بي‌حس‌كننده و مواد مخدر به گونه‌اي متفاوت
پاسخ مي‌دهند. پيش از ايننيز مشخص شده بود كه سيگار به بسياري از
سيستم‌هاي بدن صدمه واردمي‌كند و اين تحقيق نيز نشان ميدهد به فشار خون
نيز آسيب مي‌رساند.نيكوتين موجود در سيگار عروق را سخت ميكند و بنابراين
باعث افزايش فشار خون مي‌شود.همچنين به تعادل آنزيم‌هاي متفاوت مسوول براي
حفظ سلامت بافت‌هاي ريهصدمه مي‌زند. ديگر آن كه سيگار به ديواره شش‌ها
نيز آسيب وارد كرده وباعث ترشح مقادير زياد موكوس مي‌شود كه منجر به
برونشيت مزمن مي‌گردد. بهعلاوه صدمه به توانايي سلول‌ها براي تكثير و
ترميم خودشان مي‌تواندمنجر به سرطان ريه شود. به گفته محققان گرچه اين
مطالعه در مقياس كوچكي انجامگرفته است اما مدارك موجود در مورد اين كه
افراد سيگاري سلامت وحيات خود را با سيگار به خطر مي‌اندازند، تاييد
ميكند.
نظر مي‌رسد سيگاركشيدن باعث كاهش يك آنزيم مهمي كبدي در ريه‌ها كه به
تنظيم فشار خون كمك ميكند،مي‌شود.، محققان از اسكن‌هاي دقيق
و ردياب شيميايي استفادهكرده‌اند تا نشان دهند سطوح مونوآمين اكسيداز در
ريه افراد سيگاري 50 درصدكمتر است. چنين تصور مي‌شود كه كاهش سطوح اين
آنزيم مي‌تواند عملكردريه و نيز كنترل فشار خون را دچار نقصان كند. به
گفته سرپرست اين تحقيقاثرات منفي سيگار بر سلامتي انسان بي‌شمار است، با
اين حال اطلاعات زياديدرباره اثرات فارموكولوژيك سيگار بر بدن انسان (جداي
از اثرات نيكوتين) به دستنيامده است. محققان سطوح مونوآمين اكسيداز را در
بدن 9 فرد سيگاري و 9 فردغيرسيگاري ارزيابي كردند. اسكن‌هاي به دست آمده
مشخص نمود سطوح آنزيم درهمه اندام‌هاي محيطي بجز ريه در هر دو گروه مشابه
بوده‌اند. همچنين ارزيابي‌هانشان دادند انتقال ردياب به ذخيره خون عروقي
در سيگاري‌ها به ويژهبراي دقايق اوليه تزريق بسيار پايين‌تر بود. براساس
اين يافته‌ها سيگاري‌ها وغيرسيگاري‌ها به ديگر موادي كه از طريق خون وارد
بدن مي‌شوند شامل داروها،مواد بي‌حس‌كننده و مواد مخدر به گونه‌اي متفاوت
پاسخ مي‌دهند. پيش از ايننيز مشخص شده بود كه سيگار به بسياري از
سيستم‌هاي بدن صدمه واردمي‌كند و اين تحقيق نيز نشان ميدهد به فشار خون
نيز آسيب مي‌رساند.نيكوتين موجود در سيگار عروق را سخت ميكند و بنابراين
باعث افزايش فشار خون مي‌شود.همچنين به تعادل آنزيم‌هاي متفاوت مسوول براي
حفظ سلامت بافت‌هاي ريهصدمه مي‌زند. ديگر آن كه سيگار به ديواره شش‌ها
نيز آسيب وارد كرده وباعث ترشح مقادير زياد موكوس مي‌شود كه منجر به
برونشيت مزمن مي‌گردد. بهعلاوه صدمه به توانايي سلول‌ها براي تكثير و
ترميم خودشان مي‌تواندمنجر به سرطان ريه شود. به گفته محققان گرچه اين
مطالعه در مقياس كوچكي انجامگرفته است اما مدارك موجود در مورد اين كه
افراد سيگاري سلامت وحيات خود را با سيگار به خطر مي‌اندازند، تاييد
ميكند.
+++
استفاده از قليان به اندازه استعمال 20 نخسيگار خطر دارد
ایسنا:يك متخصص قلب و عروق گفت: استفاده ازقليان به اندازه استعمال ٢٠ نخ سيگار خطر دارد.
به گزارش خبرنگار «بهداشت ودرمان» خبرگزاري دانشجويان ايران - منطقه
خراسان - دکتر مهدي حسن‌زاده،در همايشي که به مناسبت روز جهاني قلب در
تالار شهيد هاشمي‌نژادبيمارستان امام رضا(ع) مشهد برگزار شد، افزود: در
سال ١٩٩٠ مرگ ٩/٤ ميليون نفردر جهان در ارتباط با استفاده از تنباکو بوده
است.
وي ادامه داد: اين در حاليستكه مصرف يک نخ سيگار خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي را ٥/١ برابر افزايش ميدهد.
استاديار دانشگاه علوم پزشكيمشهد افزود: بيشترين علت مرگ و مير و از کار
افتادگي در سراسر دنيا رابيماري‌هاي قلبي - عروقي به خود اختصاص داده است.
دکتر حسن‌زاده با بيان اينكه ٥٠ درصد مرگ و مير در سال ٢٠٠٠ به علت
بيماري‌هاي قلبي - عروقي رخداده است، افزود: پيش‌بيني مي‌شود تا سال ٢٠٢٠
اين رقم به ٧٥ درصد افزايشيابد.
وي با بيان اين که بيماري‌هايقلبي - عروقي بيش از بيماري‌هاي ديگر قابل
پيشگيري است، اظهاركرد:هزينه‌هاي پيشگيري به مراتب کمتر از هزينه‌هاي
هنگفت درمان است.
دکتر حسن‌زاده با اشاره بهاين که فعاليتهاي فيزيکي منظم خطر بروز
بيماري‌هاي قلبي را به نصفمي‌رساند، گفت: در مشهد بيش از ٧٥ درصد از قشر
تحصيل‌کرده حتي در هفته يکبار به فعاليت ورزشي نمي‌پردازند که اين مطلب در
مورد خانم‌هاي خانه‌داربسيار تاسف بارتر است همچنين در بين کارمندان، فرهنگيانو پزشکان گروه پزشکان کمتر از بقيه به فعاليت ورزشي مي‌پردازند
ایسنا:يك متخصص قلب و عروق گفت: استفاده ازقليان به اندازه استعمال ٢٠ نخ سيگار خطر دارد.
به گزارش خبرنگار «بهداشت ودرمان» خبرگزاري دانشجويان ايران - منطقه
خراسان - دکتر مهدي حسن‌زاده،در همايشي که به مناسبت روز جهاني قلب در
تالار شهيد هاشمي‌نژادبيمارستان امام رضا(ع) مشهد برگزار شد، افزود: در
سال ١٩٩٠ مرگ ٩/٤ ميليون نفردر جهان در ارتباط با استفاده از تنباکو بوده
است.
وي ادامه داد: اين در حاليستكه مصرف يک نخ سيگار خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي را ٥/١ برابر افزايش ميدهد.
استاديار دانشگاه علوم پزشكيمشهد افزود: بيشترين علت مرگ و مير و از کار
افتادگي در سراسر دنيا رابيماري‌هاي قلبي - عروقي به خود اختصاص داده است.
دکتر حسن‌زاده با بيان اينكه ٥٠ درصد مرگ و مير در سال ٢٠٠٠ به علت
بيماري‌هاي قلبي - عروقي رخداده است، افزود: پيش‌بيني مي‌شود تا سال ٢٠٢٠
اين رقم به ٧٥ درصد افزايشيابد.
وي با بيان اين که بيماري‌هايقلبي - عروقي بيش از بيماري‌هاي ديگر قابل
پيشگيري است، اظهاركرد:هزينه‌هاي پيشگيري به مراتب کمتر از هزينه‌هاي
هنگفت درمان است.
دکتر حسن‌زاده با اشاره بهاين که فعاليتهاي فيزيکي منظم خطر بروز
بيماري‌هاي قلبي را به نصفمي‌رساند، گفت: در مشهد بيش از ٧٥ درصد از قشر
تحصيل‌کرده حتي در هفته يکبار به فعاليت ورزشي نمي‌پردازند که اين مطلب در
مورد خانم‌هاي خانه‌داربسيار تاسف بارتر است همچنين در بين کارمندان، فرهنگيانو پزشکان گروه پزشکان کمتر از بقيه به فعاليت ورزشي مي‌پردازند
++
ادآمـه دآرَد ..
RE: • سیگـــآر • - ( lιεβ ) - 27-07-2014
[سـری دوم]
سیگار لایت (سبک) و مضرات آن
ـ تحقیقات جدید نشان داد که کشیدن سیگارهای کم نیکوتین یا به اصطلاح
سیگارهای سبک به جای کشیدن سیگارهای معمولی به منظور کاهش مضرات دود سیگار
بی تاثیر است.
به گزارش سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز، به نقل از cnn، تحقیقات جدید
دانشمندان که بر روی بیش از 12000 نفر که بیشترشان را خانم ها تشکیل می
دادند نشان داد که احتمال ابتلا به سرطان در افرادی که سیگار سبک می کشیدند
در مقایسه با افرادی که از سیگارهای معمولی استفاده می کنند برابر است.
همچنین نتیجه این تحقیقات مشخص کرد که افرادی که سیگار سبک می کشند 50 درصد
کمتر از دیگر سیگاریها می توانند سیگار خود را ترک کنند. این افراد برای
رسیدن به حد رضایت از سیگار کشیدن و جذب نیکوتین بیشتر دود این سیگار را
بیشتر و غلیظ تر وارد ریه خود می کنند به همین دلیل به اندازه دیگران در
معرض ابتلا به بیماری قرار دارند.
توصیه پزشکان به منظور کاهش مضرات سیگار فقط ترک سیگار است
سیگارهای سبک به جای کشیدن سیگارهای معمولی به منظور کاهش مضرات دود سیگار
بی تاثیر است.
به گزارش سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز، به نقل از cnn، تحقیقات جدید
دانشمندان که بر روی بیش از 12000 نفر که بیشترشان را خانم ها تشکیل می
دادند نشان داد که احتمال ابتلا به سرطان در افرادی که سیگار سبک می کشیدند
در مقایسه با افرادی که از سیگارهای معمولی استفاده می کنند برابر است.
همچنین نتیجه این تحقیقات مشخص کرد که افرادی که سیگار سبک می کشند 50 درصد
کمتر از دیگر سیگاریها می توانند سیگار خود را ترک کنند. این افراد برای
رسیدن به حد رضایت از سیگار کشیدن و جذب نیکوتین بیشتر دود این سیگار را
بیشتر و غلیظ تر وارد ریه خود می کنند به همین دلیل به اندازه دیگران در
معرض ابتلا به بیماری قرار دارند.
توصیه پزشکان به منظور کاهش مضرات سیگار فقط ترک سیگار است
RE: • سیگـــآر • - ( lιεβ ) - 28-07-2014
{ سـری سـوم }
خستگي و عصبانيت و گرایش به سیگارجوانان
روانشناس باليني گفت: خستگي‌هاي ناشي از کارهاي بدني موجب ناراحتي شخص
مي‌شود و شخص براي برطرف کردن ناراحتي به موادي روي مي‌آورد و با مصرف آن
مواد فکر مي‌کند که نيازها و آرزوهايش ارضا شده است.دکتر آرمان توفيق‌جو
اعتياد يکي از افراد خانواده را به عنوان عامل مهمي در سوق دادن ديگر اعضا
به سوي اعتياد دانست و گفت: وجود يک فرد معتاد در خانواده باعث مي‌شود که
آن دلايل و وهمي که يک فرد سالم از اعتياد دارد، از بين برود و راحت‌تر به
سمت اين پديده سوق داده شود.
وي افزود: وجود خانواده با معناي وسيع عاطفي و پر از احساس، براي اعضاي
جامعه امر روشني است، خانواده پايه اساسي و سازنده مهمترين ساخت اجتماعي
است که اگر اعضاي آن خانواده معتاد باشند، جامعه معتاد خواهد شد.
اين روانشناس اظهار كرد: يکي از عوامل ديگر در گرايش به سيگار، وجود
دوستان ناباب است معمولا اين عامل نقش بارزتري دارد زيرا افراد بيشتر تمايل
دارند که با همسن و سال خود باشند و از وجود آنها استفاده کنند که اين امر
نياز به هماهنگي دارد و هماهنگي با دوستان، پذيرفتن ارزشهاي آنان است. از
آنجا که دوستان ناباب معمولا به انحراف گرايش دارند، فردي هم که با آنها
معاشرت مي‌کند بعد از مدت کوتاهي مثل آنها
مي‌شود و در واقع مي‌توان گفت در صورتي که دوستان فرد به ويژه دوست نزديک
آن فرد، سيگار يا مواد مخدر ديگر مصرف کند، خود آن فرد نيز به مصرف چنين
موادي روي خواهد آورد زيرا انسان اکثرا تحت تاثير عوامل، رفتار، کردار و
گفتار دوستان خود قرار دارد.
وي در پايان خاطرنشان کرد: عامل بسيار مهم ديگري که در گرايش افراد به
سيگار متغير است، مي‌توان به رفع خستگي و عصبانيت فرد اشاره کرد، زيرا
خستگي هاي ناشي از کارهاي بدني موجب ناراحتي شخص مي‌شود و شخص براي برطرف
کردن ناراحتي به مواد روي مي آورد و با مصرف آن مواد فکر مي‌کند که نيازها و
آرزوهايش ارضا شده است
مي‌شود و شخص براي برطرف کردن ناراحتي به موادي روي مي‌آورد و با مصرف آن
مواد فکر مي‌کند که نيازها و آرزوهايش ارضا شده است.دکتر آرمان توفيق‌جو
اعتياد يکي از افراد خانواده را به عنوان عامل مهمي در سوق دادن ديگر اعضا
به سوي اعتياد دانست و گفت: وجود يک فرد معتاد در خانواده باعث مي‌شود که
آن دلايل و وهمي که يک فرد سالم از اعتياد دارد، از بين برود و راحت‌تر به
سمت اين پديده سوق داده شود.
وي افزود: وجود خانواده با معناي وسيع عاطفي و پر از احساس، براي اعضاي
جامعه امر روشني است، خانواده پايه اساسي و سازنده مهمترين ساخت اجتماعي
است که اگر اعضاي آن خانواده معتاد باشند، جامعه معتاد خواهد شد.
اين روانشناس اظهار كرد: يکي از عوامل ديگر در گرايش به سيگار، وجود
دوستان ناباب است معمولا اين عامل نقش بارزتري دارد زيرا افراد بيشتر تمايل
دارند که با همسن و سال خود باشند و از وجود آنها استفاده کنند که اين امر
نياز به هماهنگي دارد و هماهنگي با دوستان، پذيرفتن ارزشهاي آنان است. از
آنجا که دوستان ناباب معمولا به انحراف گرايش دارند، فردي هم که با آنها
معاشرت مي‌کند بعد از مدت کوتاهي مثل آنها
مي‌شود و در واقع مي‌توان گفت در صورتي که دوستان فرد به ويژه دوست نزديک
آن فرد، سيگار يا مواد مخدر ديگر مصرف کند، خود آن فرد نيز به مصرف چنين
موادي روي خواهد آورد زيرا انسان اکثرا تحت تاثير عوامل، رفتار، کردار و
گفتار دوستان خود قرار دارد.
وي در پايان خاطرنشان کرد: عامل بسيار مهم ديگري که در گرايش افراد به
سيگار متغير است، مي‌توان به رفع خستگي و عصبانيت فرد اشاره کرد، زيرا
خستگي هاي ناشي از کارهاي بدني موجب ناراحتي شخص مي‌شود و شخص براي برطرف
کردن ناراحتي به مواد روي مي آورد و با مصرف آن مواد فکر مي‌کند که نيازها و
آرزوهايش ارضا شده است
RE: • سیگـــآر • - ( lιεβ ) - 28-07-2014
" سیگـار کـشیدَن چـقدر مـضر است "
با وجود اینکه دولت ها هیچ مانعی برای آگاهی درمورد خطرات سیگار کشیدن ایجاد نکرده اند، فروش سیگار در حال افزایش است، با جوانان ۱۸ ساله ای که به سیگار اعتیاد پیدا میکنند.
اینجا به ذکر نکاتی از دکتر گوپیناث میپردازیم: به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها، مصرف دخانیات یکی از عوامل اصلی بیماریها و مرگ در سراسر جهان است. کاملا شناخته شده است که سیگار کشیدن باعث بروز سرطانه. با این حال این تنها مشکلی نیست که سیگار دلیل اونه. دکتر گوپیناث به تعداد بیشتری از خطرات سیگار کشیدن اشاره میکنه، که افراد زیادی شاید ازشون آگاه نباشند…
به غیر از ابتلا به سرطان، سیگار کشیدن باعث بیماریهای قلبی میشه. زنان باردار سیگاری در معرض خطر بیشتری از تولد زودرس فرزند با وزن غیرطبیعی هنگام تولد هستند.
حتی استنشاق دود سیگار هم باعث مشکلات بهداشتی زیادی میشه. استنشاق دود سیگار خطر ابتلا به بیماری قلبی را ۲۵ تا ۳۰ درصد افزایش میده.
کودکان در معرض استنشاق دود سیگار بیشتر در خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، عفونت گوش، ذات الریه، برونشیت و آسم شدید هستند.
افراد سیگاری همچنین بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع دو و مشکل فشار خون میباشند.
اگرچه ترک کردن سخته، اما در ترک فوری سیگار مزایای زیادی وجود داره. دکتر گوپیناث یه تعداد از آنها را لیست کرده….
وقتی فرد سیگاری به عادت همیشگی خودش لگد میزنه، ضربان قلب و فشار خونی که معمولا بالا بودند شروع به برگشت به حالت عادی خود میکنند.
چند ساعت بعد از ترک، سطح مونواکسید کربن در خون شروع به کاهش میکنه. مونواکسید کربن توانایی خون در حمل اکسیژن را کاهش میده.
چند هفته بعد از ترک، گردش خون بهبود پیدا میکنه. همچنین، کمتر دچار سرفه و خس خس میشید.
بهبود قابل توجه در گردش خون را میتونید پس از چند ماه از ترک سیگار انتظار داشته باشید.
به علاوه، افرادی که سیگار را ترک کرده اند حس بویاییشون بهبود پیدا میکنه.
RE: • سیگـــآر • - ( lιεβ ) - 28-07-2014
\تـرکـ سیگـار بـا سگ ._./
هموطن:مدير شرکت برای اين اقدام حياتی فکر جالبی داشته و برای جلوگیری از سیگار کشیدن کارمندانش سگ ها را موثر دانسته است. کارمندان يک شرکت در بردفورد که دائما در حال سيگار کشيدن هستند و موجب ناراحنی بقيه پرسنل و خصوصا مديرشرکت شده اند بايد برای ترک سيگار هر چه زودتر دست به کار شوند.
مدير شرکت برای اين اقدام حياتی فکر جالبی داشته و برای جلوگیری از سیگار کشیدن کارمندانش سگ ها را موثر دانسته است.
کارمندان سازمان بازیابی مجبورند بجای سیگار کشیدن سگ شرکت را برای پیاده روی بیرون ببرند. رئیس این شرکت هر روز به کارمندان هشدار می دهد بجای استراحت کردن و سیگار کشیدن، باید سگ شرکت را بیرون ببريد که هم خستگیتان کم شود و هم استرس کاری از دوشتان برداشته شود
مدير شرکت برای اين اقدام حياتی فکر جالبی داشته و برای جلوگیری از سیگار کشیدن کارمندانش سگ ها را موثر دانسته است.
کارمندان سازمان بازیابی مجبورند بجای سیگار کشیدن سگ شرکت را برای پیاده روی بیرون ببرند. رئیس این شرکت هر روز به کارمندان هشدار می دهد بجای استراحت کردن و سیگار کشیدن، باید سگ شرکت را بیرون ببريد که هم خستگیتان کم شود و هم استرس کاری از دوشتان برداشته شود
RE: • سیگـــآر • - ( lιεβ ) - 28-07-2014
واكسن سيگار
شايد اين خوشحال كننده‌ترين خبري باشد كه در حوزه سلامت و درمان در سال
گذشته ميلادي شنيده شد. اين واكسن كه با نام نيكواكس ساخته شده است و قرار
است تا چند سال بعد به صورت انبوه به بازار عرضه شود مي‌تواند ميل انسان‌ها
نسبت به اصلي‌ترين قسمت سيگار را يعني نيكوتين از بين مي‌برد.
اميدواري سازندگان اين واكسن اين است كه بتوانند با توليد انبوه اين واكسن
در چند سال آينده تعداد سيگاري‌هاي جهان را كم كنند و با اين كار بزرگترين
شر سلامت بشر امروز كه خود با دست خود آن را به زندگي‌اش وارد ميكند از
سرش كم كنند.
گذشته ميلادي شنيده شد. اين واكسن كه با نام نيكواكس ساخته شده است و قرار
است تا چند سال بعد به صورت انبوه به بازار عرضه شود مي‌تواند ميل انسان‌ها
نسبت به اصلي‌ترين قسمت سيگار را يعني نيكوتين از بين مي‌برد.
اميدواري سازندگان اين واكسن اين است كه بتوانند با توليد انبوه اين واكسن
در چند سال آينده تعداد سيگاري‌هاي جهان را كم كنند و با اين كار بزرگترين
شر سلامت بشر امروز كه خود با دست خود آن را به زندگي‌اش وارد ميكند از
سرش كم كنند.
RE: • سیگـــآر • - ( lιεβ ) - 28-07-2014
یک ضرر دیگر سیگار
جام
جم آنلاين: سیگار با افزایش فعالیت پلاکت ها ، گلبول های خونی که به
انعقاد خون کمک می کنند ، اثر ضد انعقادی آسپرین را کاهش می دهد.
معمولا برای جلوگیری از تجمع پلاکت ها و انسداد عروق در بیمارانی که دچار
حمله قلبی یاسکته مغزی شده اند ، دریافت دز کم آسپرین در روز تجویز می شود.
مصرف آسپرین و دیگر داروهای آنتی پلاکت برای جلوگیری از حمله قلبی و سکته مغزی ضروری است.
به گزارش هلث سنترز ، محققان آمریکایی مطالعه ای را انجام داده اند تا
دریابندچه فاکتورهایی در ضعف پاسخ ضد انعقادی به آسپرین نقش دارند.
این محققان دریافتند از میان شرکت کنندگان ، افراد سیگاری 12 برابر بیش از
غیرسیگاری ها به آسپرین مقاوم بودند بنابراین یافته های فوق نیزدلیل دیگری
برای اهمیت اجتناب از سیگار است.
جم آنلاين: سیگار با افزایش فعالیت پلاکت ها ، گلبول های خونی که به
انعقاد خون کمک می کنند ، اثر ضد انعقادی آسپرین را کاهش می دهد.
معمولا برای جلوگیری از تجمع پلاکت ها و انسداد عروق در بیمارانی که دچار
حمله قلبی یاسکته مغزی شده اند ، دریافت دز کم آسپرین در روز تجویز می شود.
مصرف آسپرین و دیگر داروهای آنتی پلاکت برای جلوگیری از حمله قلبی و سکته مغزی ضروری است.
به گزارش هلث سنترز ، محققان آمریکایی مطالعه ای را انجام داده اند تا
دریابندچه فاکتورهایی در ضعف پاسخ ضد انعقادی به آسپرین نقش دارند.
این محققان دریافتند از میان شرکت کنندگان ، افراد سیگاری 12 برابر بیش از
غیرسیگاری ها به آسپرین مقاوم بودند بنابراین یافته های فوق نیزدلیل دیگری
برای اهمیت اجتناب از سیگار است.
RE: • سیگـــآر • - ( lιεβ ) - 28-07-2014
ويتامين c و عوارض استنشاق دود سيگار
دانشمندان دانشگاه كاليفرنيا توصيه مي‌كنند، افرادي كه اطرافيان سيگاري
دارند حتما در رژيم غذايي روزانه خود از مقادير فراوان ويتامين c استفاده
كنند.
اين دانشمندان با بررسي 76 فرد غير سيگاري كه در معرض تماس ناخواسته با دود
سيگار اطرافيان خود قرار داشتند دريافتند، مصرف روزانه 005 ميلي‌گرم مكمل
ويتامين c احتمال بروز عوارض ناشي از استنشاق تحميلي دود سيگار را در افراد
غيرسيگاري كاهش ميدهد
دارند حتما در رژيم غذايي روزانه خود از مقادير فراوان ويتامين c استفاده
كنند.
اين دانشمندان با بررسي 76 فرد غير سيگاري كه در معرض تماس ناخواسته با دود
سيگار اطرافيان خود قرار داشتند دريافتند، مصرف روزانه 005 ميلي‌گرم مكمل
ويتامين c احتمال بروز عوارض ناشي از استنشاق تحميلي دود سيگار را در افراد
غيرسيگاري كاهش ميدهد
RE: • سیگـــآر • - ( lιεβ ) - 28-07-2014
در شش هفته سیگار را ترک کنید
شش هفته تا موفقيت
سيگار كشيدن را ترك كنيد
اين برنامه براي ترك سيگار در طول سه هفته طراحي شده است. اگر زمان كوتاهتر
يا بلندتري را مد نظر داريد مي توانيد اين برنامه را متناسب با زمان بندي
خود تنظيم كنيد.
هفته اول
عادت هاي سيگار كشيدن خود را بررسي كنيد
از نحوه سيگار كشيدن خود يادداشت برداري كنيد، هر روز و هر زماني كه سيگار مي كشيد موارد زير را يادداشت كنيد.
* زمان
* نوع كاري كه در حال انجام آن هستيد
* دليل سيگار كشيدن در آن زمان
* احساسي كه بعد از سيگار كشيدن داريد
* در پايان هر روز الگوي سيگار كشيدن خود را مرور كنيد چه چيز شما را وادار
به استعمال سيگار مي كند؟ كسالت، خشم، كارسخت، عصبانيت يا موقعيت هاي خاص
اجتماعي؟ در جستجوي ساير روش ها براي روبرو شدن با اين احساسات و شرايط
باشيد.
هفته دوم
برخي عادت ها را تغيير دهيد
برنامه ترك سيگار خود را مرور كنيد. برنامه روزمره خود را به نحوي تغيير دهيد كه سيگار كشيدن سخت تر به نظر بيايد.
* سيگار را نخي و دانه اي بخريد نه بسته اي يا جعبه اي
* چاي يا قهوه را يك روز در ميان بنوشيد (زيرا كه نوشيدن چاي يا قهوه و
بخصوص قهوه معمولاً به استعمال سيگار مي انجامد) و به جاي آن پياده روي
كنيد يا يك ليوان آبميوه بنوشيد.
* اگر معمولاً هنگام معطل شدن در ترافيك سنگين سيگار مي كشيد، به جاي آن آدامس بدون قند يا آب نبات در ماشين و در دسترس داشته باشيد.
* از محيط هايي كه پردود هستند دوري كنيد.
* زمان كشيدن سيگار روزانه را به تأخير بياندازيد، سعي كنيد هر سه يا چهار روز يك بار، اولين سيگار را ديرتر بكشيد.
ممكن است پزشك براي كمك به شما داروي ضد افسردگي تجويز كند.
هفته سوم
شمارش معكوس را آغاز كنيد
به اطرافيانتان يادآوري كنيد كه زمان ترك كامل نزديك است. به تعويق انداختن سيگار روزانه را ادامه دهيد.
همچنين:
* سعي كنيد يك روز كامل سيگار نكشيد.
* در اتومبيل فندك نداشته باشيد.
* سيگار را با دست مخالف بگيريد.
شب قبل از ترك كامل، باقي مانده سيگارهايتان را در آب خيس كرده و در سطل
زباله بريزيد. تمام زيرسيگاري ها، فندك ها و كبريت ها را دور بريزيد. از
محصولات جايگزين نيكوتين يا كمك هاي ديگر استفاده كنيد. قبل از خواب، دليل
هاي ترك سيگار را مرور كنيد. خود را فاتح بر سيگار و در راه بازگشت به
سلامتي تجسم كنيد.
هفته چهارم
روز ترك نهايي
يك روز خاص اين هفته را انتخاب كنيد، وقتي كه از بستر بلند مي شويد علت هاي
ترك سيگار را با خود مرور كنيد با خودتان تكرار كنيد «به مدت يك روز قادر
به انجام هر كاري هستم» احساستان را در دفتر يادداشت خود بنويسيد و براي
جلوگيري از بازگشت هر كمك ديگري را كه در برنامه داريد مصرف كنيد. از
نوشيدني هاي حاوي كافئين اجتناب كنيد، چرا كه اين مواد تمايل به مصرف
نيكوتين را افزايش مي دهد. از مكان هايي كه شما را به ياد سيگار مي انداز
دوري كنيد به خاطر داشته باشيد، تمايل شديد به سيگار كشيدن در زمان ترك
اعتياد طبيعي است.
اين ميل معمولاً چند دقيقه اي بيشتر طول نمي كشد. زماني كه حس نياز شديد به
كشيدن سيگار مي كنيد، نفس عميقي بكشيد و سپس يك ليوان آب بنوشيد، يا اينكه
كمي ورزش كنيد، يك بسته آدامس، تكه هاي هويج، يا تكه هاي دارچين را براي
مكيدن در دست داشته باشيد. هدف امروز شما : سيگار نكشيدن.
ممكن است ناآرام، بي قرار و يا مشكل تمركز داشته باشيد و به همين خاطر
احساس تنفر خود را از سيگار كشيدن نشان دهيد. اگر مشكل بي خوابي داريد، قبل
از رفتن به رختخواب يك قاشق ماست يا يك ليوان شير گرم بنوشيد. شير و ماست
حاوي مواد شيمايي به نام تريتوفان است كه آرام بخش بوده و براي خوابيدن
بهتر به شما كمك مي كند. آيا اين كارها را انجام داديد؟ خيلي خوب! فردا
آسان تر خواهد بود. اگر اين كارها را انجام نداديد، احساس گناه نكنيد، اين
به معناي ناكامي و عدم موفقيت شما نيست، ترك كردن يك پروسه است نه يك
اتفاق.
هفته پنجم
استقامت نشان دهيد
از آنچه بدست آورده ايد شاد باشيد اگر هنوز هم ترك نيكوتين باعث بروز مشكلاتي در خواب شما مي شود، به تمرينات تنفس عميق ادامه دهيد.
زماني كه وسوسه مي شويد به مكان هايي برويد كه سيگار كشيدن در آنجا ممنوع
است. مثل سينماها خيلي تمرين كنيد. از داروهاي تجويز شده توسط پزشك متخصص
يا جايگزين هاي نيكوتين استفاده كنيد. يادداشت هاي خود را ادامه دهيد. هر
شب قبل از رفتن به رختخواب، از اينكه آن روز از شيطان نيكوتين دور بوده ايد
خوشحال باشيد، وقتي صبح ها از خواب برمي خيزيد، نفس عميق بكشيد و هوا را
استشمام كنيد. الان سرحال تر از هفته قبل هستيد.
هفته ششم
داريد به هدفتان مي رسيد!
برنامه خود را ادامه دهيد... داريد به نتيجه مي رسيد! در مورد پيوستن به يك
باشگاه سلامتي فكر كنيد (از پولي كه براي خريد سيگار صرف مي كرديد استفاده
كنيد) با دقت در آينه به خود نگاه كنيد، به دندان هاي تميزتر، پوست سالم
تر و موهاي شفاف تر خود توجه كنيد.
مواظب باشيد عواملي كه باعث پسرفت شما مي شوند فريبتان ندهد: جر و بحث معطل
شدن در ترافيك سنگين يا ملاقات دوستاني كه بعد از مدت ها براي نوشيدني
دعوتتان مي كنند. در پايان هفته، موفقيت خود را جشن بگيريد، اما باز هم
مواظب باشيد. براي برخي افراد ترك ميل و عطش شديد استعمال سيگار سال ها به
طول مي انجامد.
سيگار كشيدن را ترك كنيد
اين برنامه براي ترك سيگار در طول سه هفته طراحي شده است. اگر زمان كوتاهتر
يا بلندتري را مد نظر داريد مي توانيد اين برنامه را متناسب با زمان بندي
خود تنظيم كنيد.
هفته اول
عادت هاي سيگار كشيدن خود را بررسي كنيد
از نحوه سيگار كشيدن خود يادداشت برداري كنيد، هر روز و هر زماني كه سيگار مي كشيد موارد زير را يادداشت كنيد.
* زمان
* نوع كاري كه در حال انجام آن هستيد
* دليل سيگار كشيدن در آن زمان
* احساسي كه بعد از سيگار كشيدن داريد
* در پايان هر روز الگوي سيگار كشيدن خود را مرور كنيد چه چيز شما را وادار
به استعمال سيگار مي كند؟ كسالت، خشم، كارسخت، عصبانيت يا موقعيت هاي خاص
اجتماعي؟ در جستجوي ساير روش ها براي روبرو شدن با اين احساسات و شرايط
باشيد.
هفته دوم
برخي عادت ها را تغيير دهيد
برنامه ترك سيگار خود را مرور كنيد. برنامه روزمره خود را به نحوي تغيير دهيد كه سيگار كشيدن سخت تر به نظر بيايد.
* سيگار را نخي و دانه اي بخريد نه بسته اي يا جعبه اي
* چاي يا قهوه را يك روز در ميان بنوشيد (زيرا كه نوشيدن چاي يا قهوه و
بخصوص قهوه معمولاً به استعمال سيگار مي انجامد) و به جاي آن پياده روي
كنيد يا يك ليوان آبميوه بنوشيد.
* اگر معمولاً هنگام معطل شدن در ترافيك سنگين سيگار مي كشيد، به جاي آن آدامس بدون قند يا آب نبات در ماشين و در دسترس داشته باشيد.
* از محيط هايي كه پردود هستند دوري كنيد.
* زمان كشيدن سيگار روزانه را به تأخير بياندازيد، سعي كنيد هر سه يا چهار روز يك بار، اولين سيگار را ديرتر بكشيد.
ممكن است پزشك براي كمك به شما داروي ضد افسردگي تجويز كند.
هفته سوم
شمارش معكوس را آغاز كنيد
به اطرافيانتان يادآوري كنيد كه زمان ترك كامل نزديك است. به تعويق انداختن سيگار روزانه را ادامه دهيد.
همچنين:
* سعي كنيد يك روز كامل سيگار نكشيد.
* در اتومبيل فندك نداشته باشيد.
* سيگار را با دست مخالف بگيريد.
شب قبل از ترك كامل، باقي مانده سيگارهايتان را در آب خيس كرده و در سطل
زباله بريزيد. تمام زيرسيگاري ها، فندك ها و كبريت ها را دور بريزيد. از
محصولات جايگزين نيكوتين يا كمك هاي ديگر استفاده كنيد. قبل از خواب، دليل
هاي ترك سيگار را مرور كنيد. خود را فاتح بر سيگار و در راه بازگشت به
سلامتي تجسم كنيد.
هفته چهارم
روز ترك نهايي
يك روز خاص اين هفته را انتخاب كنيد، وقتي كه از بستر بلند مي شويد علت هاي
ترك سيگار را با خود مرور كنيد با خودتان تكرار كنيد «به مدت يك روز قادر
به انجام هر كاري هستم» احساستان را در دفتر يادداشت خود بنويسيد و براي
جلوگيري از بازگشت هر كمك ديگري را كه در برنامه داريد مصرف كنيد. از
نوشيدني هاي حاوي كافئين اجتناب كنيد، چرا كه اين مواد تمايل به مصرف
نيكوتين را افزايش مي دهد. از مكان هايي كه شما را به ياد سيگار مي انداز
دوري كنيد به خاطر داشته باشيد، تمايل شديد به سيگار كشيدن در زمان ترك
اعتياد طبيعي است.
اين ميل معمولاً چند دقيقه اي بيشتر طول نمي كشد. زماني كه حس نياز شديد به
كشيدن سيگار مي كنيد، نفس عميقي بكشيد و سپس يك ليوان آب بنوشيد، يا اينكه
كمي ورزش كنيد، يك بسته آدامس، تكه هاي هويج، يا تكه هاي دارچين را براي
مكيدن در دست داشته باشيد. هدف امروز شما : سيگار نكشيدن.
ممكن است ناآرام، بي قرار و يا مشكل تمركز داشته باشيد و به همين خاطر
احساس تنفر خود را از سيگار كشيدن نشان دهيد. اگر مشكل بي خوابي داريد، قبل
از رفتن به رختخواب يك قاشق ماست يا يك ليوان شير گرم بنوشيد. شير و ماست
حاوي مواد شيمايي به نام تريتوفان است كه آرام بخش بوده و براي خوابيدن
بهتر به شما كمك مي كند. آيا اين كارها را انجام داديد؟ خيلي خوب! فردا
آسان تر خواهد بود. اگر اين كارها را انجام نداديد، احساس گناه نكنيد، اين
به معناي ناكامي و عدم موفقيت شما نيست، ترك كردن يك پروسه است نه يك
اتفاق.
هفته پنجم
استقامت نشان دهيد
از آنچه بدست آورده ايد شاد باشيد اگر هنوز هم ترك نيكوتين باعث بروز مشكلاتي در خواب شما مي شود، به تمرينات تنفس عميق ادامه دهيد.
زماني كه وسوسه مي شويد به مكان هايي برويد كه سيگار كشيدن در آنجا ممنوع
است. مثل سينماها خيلي تمرين كنيد. از داروهاي تجويز شده توسط پزشك متخصص
يا جايگزين هاي نيكوتين استفاده كنيد. يادداشت هاي خود را ادامه دهيد. هر
شب قبل از رفتن به رختخواب، از اينكه آن روز از شيطان نيكوتين دور بوده ايد
خوشحال باشيد، وقتي صبح ها از خواب برمي خيزيد، نفس عميق بكشيد و هوا را
استشمام كنيد. الان سرحال تر از هفته قبل هستيد.
هفته ششم
داريد به هدفتان مي رسيد!
برنامه خود را ادامه دهيد... داريد به نتيجه مي رسيد! در مورد پيوستن به يك
باشگاه سلامتي فكر كنيد (از پولي كه براي خريد سيگار صرف مي كرديد استفاده
كنيد) با دقت در آينه به خود نگاه كنيد، به دندان هاي تميزتر، پوست سالم
تر و موهاي شفاف تر خود توجه كنيد.
مواظب باشيد عواملي كه باعث پسرفت شما مي شوند فريبتان ندهد: جر و بحث معطل
شدن در ترافيك سنگين يا ملاقات دوستاني كه بعد از مدت ها براي نوشيدني
دعوتتان مي كنند. در پايان هفته، موفقيت خود را جشن بگيريد، اما باز هم
مواظب باشيد. براي برخي افراد ترك ميل و عطش شديد استعمال سيگار سال ها به
طول مي انجامد.
RE: • سیگـــآر • - ( lιεβ ) - 29-07-2014
ماه مبارك رمضان بهترين زمان براي ترك سيگار است
به
گفته متخصصان ميزان استعمال سيگار در روزه‌داران سيگاري طي ماه مبارك
رمضان به طور قابل توجهي كاهش مييابد. بنابراين اين ماه و يا روزهاي پس از
آن بهترين زمان براي شروع درمان‌هاي ترك سيگار است.دكتر« غلامرضا حيدري»
رييس مركز تحقيقات پيشگيري و كنترل دخانيات دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي
ضمن بيان اين مطلب گفت: امروزه سيگار يكي از مهمترين دلايل مرگ و مير
افراد در جوامع تلقي مي‌شود به همين دليل يكي از راه‌هاي كنترل و كاهش
استعمال دخانيات، اجراي برنامه‌هاي ترك سيگار است.
وي با اشاره به اينكه اغلب مراكز ترك سيگار به روش‌هاي موثر ترك سيگار
مي‌انديشند؛ افزود: تجربه ومطالعات اخير نشان داده است اجراي روش‌هاي
درماني دارويي و غير دارويي به طور همزمان شانس موفقيت ترك سيگار را در
افراد افزايش ميدهد.
دكتر حيدري تصريح كرد: انگيزه قوي براي ترك سيگار محور اساسي در ترك موفق
سيگار تلقي مي‌شود و روزه‌داري يكي از انگيزه‌هاي قوي در اين راستاست، به
همين دليل طي ماه مبارك رمضان شاهد هستيم برخلاف ساير روزهاي سال افراد
به‌راحتي مي‌توانند مصرف سيگار را به ميزان قابل توجهي كاهش دهند.
رييس مركز تحقيقات پيشگيري و كنترل دخانيات دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي
در ادامه عنوان كرد: انگيزه روزه‌داري در افراد سيگاري به‌طوري است كه
تعداد مراجعان به مراكز ترك سيگار دو ماه قبل از شروع ماه مبارك رمضان به
دو برابر افزايش مييابد.
دكتر حيدري، ماه مبارك رمضان را فرصتي مغتنم براي ترك سيگار دانست و تصريح
كرد: زيرا اجتناب افراد از استعمال سيگار 10 تا 12 ساعت طي 30 روز ماه
مبارك رمضان بهترين زمان براي شروع دوره‌هاي درمان دارويي و غير
دارويي(رفتار درماني) ترك سيگار است كه اقدام به درمان بلافاصله پس از
پايان ماه مبارك رمضان نيز نتايج موفقيت‌آميزي را به همراه خواهد داشت
گفته متخصصان ميزان استعمال سيگار در روزه‌داران سيگاري طي ماه مبارك
رمضان به طور قابل توجهي كاهش مييابد. بنابراين اين ماه و يا روزهاي پس از
آن بهترين زمان براي شروع درمان‌هاي ترك سيگار است.دكتر« غلامرضا حيدري»
رييس مركز تحقيقات پيشگيري و كنترل دخانيات دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي
ضمن بيان اين مطلب گفت: امروزه سيگار يكي از مهمترين دلايل مرگ و مير
افراد در جوامع تلقي مي‌شود به همين دليل يكي از راه‌هاي كنترل و كاهش
استعمال دخانيات، اجراي برنامه‌هاي ترك سيگار است.
وي با اشاره به اينكه اغلب مراكز ترك سيگار به روش‌هاي موثر ترك سيگار
مي‌انديشند؛ افزود: تجربه ومطالعات اخير نشان داده است اجراي روش‌هاي
درماني دارويي و غير دارويي به طور همزمان شانس موفقيت ترك سيگار را در
افراد افزايش ميدهد.
دكتر حيدري تصريح كرد: انگيزه قوي براي ترك سيگار محور اساسي در ترك موفق
سيگار تلقي مي‌شود و روزه‌داري يكي از انگيزه‌هاي قوي در اين راستاست، به
همين دليل طي ماه مبارك رمضان شاهد هستيم برخلاف ساير روزهاي سال افراد
به‌راحتي مي‌توانند مصرف سيگار را به ميزان قابل توجهي كاهش دهند.
رييس مركز تحقيقات پيشگيري و كنترل دخانيات دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي
در ادامه عنوان كرد: انگيزه روزه‌داري در افراد سيگاري به‌طوري است كه
تعداد مراجعان به مراكز ترك سيگار دو ماه قبل از شروع ماه مبارك رمضان به
دو برابر افزايش مييابد.
دكتر حيدري، ماه مبارك رمضان را فرصتي مغتنم براي ترك سيگار دانست و تصريح
كرد: زيرا اجتناب افراد از استعمال سيگار 10 تا 12 ساعت طي 30 روز ماه
مبارك رمضان بهترين زمان براي شروع دوره‌هاي درمان دارويي و غير
دارويي(رفتار درماني) ترك سيگار است كه اقدام به درمان بلافاصله پس از
پايان ماه مبارك رمضان نيز نتايج موفقيت‌آميزي را به همراه خواهد داشت