سالاد مدیترانه ای رژیمی - نسخه‌ی قابل چاپ +- انجمن های تخصصی فلش خور (http://www.flashkhor.com/forum) +-- انجمن: مسائل متفرقه (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=18) +--- انجمن: گفتگوی آزاد (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=19) +---- انجمن: آموزش آشپزی (http://www.flashkhor.com/forum/forumdisplay.php?fid=59) +---- موضوع: سالاد مدیترانه ای رژیمی (/showthread.php?tid=126824)

سالاد مدیترانه ای رژیمی - tyjtfhdhr - 27-06-2014 مواد لازم : تربچه ۱۵ عدد پیازچه ۱۵ شاخه کاهو پنج برگ کلم ریز خرد شده ده قاشق غذاخوری پیاز یک عدد خیار یک عدد گوجه یک عدد فلفل دلمه‌ ای یک عدد آبلیمو و سرکه به میزان لازم نمک به میزان لازم طرز تهیه : تمامی مواد ذکر شده به صورت نگینی خرد می‌شود و سس سالاد که از مخلوط آبلیمو و سرکه به صورت نصف به نصف تشکیل شده برروی مخلوط فوق ریخته می‌شود. سالاد باید به مدت یک ساعت در یخچال بماند و بعد سرو شود. این سالاد کاملا رژیمی است.